今天去看中医，出诊的是一位在当地知名的老中医。他认真的给一位老人诊了脉，然后问他最近都吃什么，吃完以后身体有什么反应。
老人说，自己三年前得过肺癌，手术以后，怕身体缺营养，所以吃的比较丰富，鸡鸭鱼肉海产河鲜吃了不少。不过，最近感觉身体不舒服，还总咳血。到西医那里去检查，也查不出特殊的问题。所以他想来看看中医。
老中医又看看他的舌头，然后对他说，你的体质属于容易淤阻的类型，不适合吃这么高能量的饮食，应该清淡一点。
老人一听没大毛病，也很开心，说，那吃的那么清淡，营养不够怎么办。
老中医说，只要你每天保证能吃上馒头米饭，就不会缺营养。按你的吃法，只会营养过剩。体质好的，过剩了也有能力代谢掉。体质不好的，淤阻在体内，就会出问题。比如我自己，如果像你这么吃，恐怕就不是咳血了，说不定会吐血了。
老人听了，连连点头，拿了方子，起身准备离开。老中医再次嘱咐他：
回去别吃那么高能的啦，馒头米饭就够了。你看人家贫穷的地方，吃不上什么好东西，照样九十多岁、一百岁。
老人答应着，乐呵呵的走了。
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本文标题：有馒头米饭就不会缺营养
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