作业：从多个角度觉察一下，你身边到底哪些东西刺激了你的多巴胺过度分泌让你的欲望不停的燃烧，是食物？是酒精？购物？还是微信微博淘宝？这三天，你就试着去观察是什么吸引了你的注意力，是什么给了你满足的承诺，强迫你追求满足感？
经过这几天的观察自我，发现吸引我注意力的主要是食物、微信购物这两方面经常吸引我的注意力，并占用了我很多时间。
一、食物
由于现在是怀孕期，只有有空闲时间我就开始想着各种吃的，水果是我的最爱，每天到办公室的第一件事情就是先吃水果，吃完了才会让自己再做其他的事情。一有空闲时间就会想有什么好吃的，真的是注意力很快被带走了。
反思：吃东西应该要合理的安排时间吃，因为什么都吃也会导致我体重增长过快，也不利于自己跟宝宝，所以应该让自己规划好时间去做一些有意义的事情，这样才能更好去提升自身注意力。
二、微信购物
当自己可以休息的时候，时常开始刷朋友圈啊，看到手机上的软件，例如美柚啊一看就是挺长的时间的，看到朋友圈或者微信群里有人发一些日用品、水果什么的活动就会开始各种买，还有想到宝宝也即将到来了，就忍不住这买那买的，这无形中浪费了很多的宝贵的时间。到后面发现很多东西自己买了还重复了，浪费了人力、财力。
反思：听完了《断舍离》昨天开始'整理了自己的衣橱，发现很多东西真的是没有思考过就买回来了，这样导致了占用空间，整理完很整齐的时候，发现自己内心感觉也空旷许多，从这件小事让我明白不管我们后面要买任何需要的东西都是要经过思考，多问自己几个问题，自然会节约我们的时间。不再想到什么就马上买什么，学会珍惜时间，活在当下，认真对待我们的每一天。
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