当你还在赖床时，猜猜CEO们在做什么？

不想当CEO的员工，不是一名好员工。

在我们眼里，CEO们似乎永远很忙，总是神龙见首不见尾，他们的一切像是个谜。这篇文章将为大家揭开24位跨国公司CEO大佬们几点起床的秘密。让我们一起走近CEO们的生活，观察他们的在做些什么，有什么好习惯，然后果断向他们学习吧！

苹果公司首席执行官

Tim Cook

苹果的员工每天会在清晨4：30就收到Tim Cook的电子邮件，他们已经习以为常。而Tim Cook本人则会在5点准时出现在健身房。

通用汽车首席执行官

Mary Barra

Mary Barra与通用汽车的前任CEODaniel Akerson同样是一名早起者，早在Mary Barra还未成为CEO前，就已经养成6点前到达办公室的习惯。

美国在线公司(AOL)

首席执行

Tim Armstrong

Google前总裁Tim Armstrong告诉卫报记者，他从不睡懒觉，每天早上5点一刻左右就去健身，阅读，思考如何改善AOL的产品以及回复工作邮件。

目前Armstrong每天坐专车到公司上班，在这1小时的通程时间内，就已经完成了大部分的工作。

Xerox

首席执行官

Ursula Burns

根据雅虎财经的采访，Burns每天在5点15分起床查看邮件，经常工作到深夜，起早摸黑，是名副其实的女超人。

但Burns不为人知的一面是，无论再忙，她都会在每周抽出2天，早上6点去健身房锻炼身体。

通用电气(GE)首席执行官

Jeff Immelt

通用电气(GE)首席执行官Jeff Immelt已经连续24年每周工作100个小时了。按照7天的时间计算，这意味着他每天的工作时长为14个小时。

但他仍然坚持每天5：30起床做有氧运动，读报纸，看CNBC。

百事集团(PepsiCo)

首席执行官

Indra Nooyi

Nooyi每天早上4点起床，不会晚于7点到达办公室。她告诉财富杂志“睡眠是上帝给予我们的礼物，但我从来没有得到过。”

菲亚特(Fiat)克莱斯勒(Chrysler)

首席执行官

Sergio Marchionne

这位具有加拿大意大利双重国籍的商人起床的时候，恐怕大部分人都还在梦乡中——3：30。公司有位高管曾在60 Minutes节目中这样说：“当意大利放假的时候，他回美国工作;当美国放假的时候，他再回意大利工

太平洋投资管理公司（PIMCO）

创始人Bill Gross

债券之王Bill Gross的早起如同他那糟糕的君王脾气，以及职业二十一点玩家的身份一样出名。他会在4：30就起床，查看全球市场行情和消息，并在6点钟准时坐在办公桌前。

维珍集团（Virgin Group）

创始人及董事主席

Richard Branson

Richard Branson自曝起床时间是5：45，甚至在他的私人岛屿上度假时也是如此。他会拉开窗帘睡觉，这样，第二天的阳光就会叫醒自己。

维珍美国

首席执行官

David Cush

他曾向媒体表示，自己每天会在4：15起床，然后发邮件、致电东海岸的商业伙伴。不过，每天清晨的达拉斯体育广播是他不会错过的节目，当然，还包括读报纸和健身。

Twitter创始人

Square首席执行官

Jack Dorsey

Jack Dorsey曾对媒体透露，他一般会在5：30起床，然后就开始做早课——冥想，以及一个小时的慢跑。这样的生活方式他持续了很久，尤其是同时在Twitter和Square之间来回奔波工作的时候。

Hint Water首席执行官

Kara Goldin

Kara Goldin接受Business Insider采访，告诉记者她每天早上5：30起床的第一件事情就是检查日程，还有查看邮件，看看昨天晚上有没有紧急的时间发生。

然后她会与丈夫利用清晨的时间带着狗狗们去徒步。7：15，Kara会开始一天的工作。

迪斯尼集团首席执行官

Bob Iger

Bob Iger曾对纽约时报表示，他一般在4：30起床，利用上班前这段安静的时光读报纸、看电视。这段时间无人打扰，他能同时处理多项事情。

Ellevate chair

Sallie Krawcheck

华尔街女王Sallie Krawcheck在领英上记录了她每天早上4点起床的习惯。当她起来的时候，她会煮一杯咖啡，灯开一点点亮，有时候也会把壁橱点着，还会让她女儿的猫睡在她办公的电脑旁边。

凌晨4点是Sallie Krawcheck认为最高效的时间，因为她不需要被各种内部会议所纠缠，很多好的ideas才能在这个时候冒出来。

Hain Celestial Group首席执行官

Irwin Simon

美国天然日用品制造商Hain Celestial集团CEO Irwin Simon会在5点钟起床。之后的习惯就像上述几个CEO们一样，回复邮件、与欧洲和亚洲的商业伙伴通话。不同的是，他还会在孩子们起来之前祈祷、遛狗、做运动。而且，他还能在进入长岛办公室之前在曼哈顿开个早餐会。

前百事可乐首席执行官

Steve Reinemund

现任Wake Forest大学商学院院长Steve Reinemund曾经告诉雅虎财经，他在5:30起床读报纸。他会在工作前浏览纽约时报、华尔街日报、金融时报、达拉斯晨报。

FLOTUS

Michelle Obama

美国第一夫人Michelle Obama每天凌晨4：30趁着孩子还没有起床到健身房健身。

她说“如果我一天锻炼，我就感到不舒服，然后会很沮丧”。

星巴克首席执行官

Howard Schultz

Howard Schultz以晨练开始新的一天，一般是与妻子一同骑车。即便如此，他也会保证自己在6点之前赶到办公室。

布鲁克林篮网队

首席执行官Brett Yormark

布鲁克林篮网队(Brooklyn Nets)在更名前为新泽西篮网队。Brett Yormark是全美NBA界最年轻的CEO。他的起床时间也许会让很多人汗颜——3点半。而且他在4：30就会出现在办公室了。不过，周末是他放松自己的时间——7点钟才到办公室工作。

Oxygen Channel媒体公司

首席执行官

Gerry Laybourne

作为二十世纪80年代有线电视界先锋人物，Gerry Laybourne总是在6点起床，半小时以后离家赶赴公司。如果你起的够早，她可能还会带上你。她曾对雅虎财经说：“每周一到两次，我都会在中央公园步行，并与一名寻求我的建议的年轻人同行。这是我帮助下一代人的方式。如果有人早起，我认为，他对待生活是认真的。我无法在公司做这些事，但早起让我有空健身，同时，还能和年轻人保持沟通交流。”

Saban Capital私募公司

首席执行官

Haim Saban

这位埃及出生的以色列-美国籍亿万富豪也很勤奋，6：02，他就开始享用清晨咖啡了。他会在75分钟的晨练前先工作一小时。

喜达屋酒店

首席执行官

Frits Van Paasschen

他在5：50就开始跑步了，你可以想象他的起床时间。6：30，他会准时出现在办公桌前。

Cisco 首席执行官

Padmasree Warrior

这位印度裔女强人4：30就起来了，发邮件、读新闻、晨练，一样不少。最晚在8：30，她就会进入公司工作了。

也正因其勤奋而卓有成效的工作，Padmasree Warrior早在作为摩托罗拉首席技术官的时候就备受赞誉了。

"天桥风云"主持人

及时尚顾问

Tim Gunn

这位时尚大咖接受纽约报的采访时透露，他每天早上5：30都要边读报纸，边喝一杯浓咖啡。

Tim Gunn是一位典型的晨型人，他对早上时间的利用很有心得，即使在周天，他也会在5：30的时候起床，还会在床上做50个仰卧起坐。“

看这么多，要怎么做？

一日之计在于晨。早晨你不会经常被打扰，其他时间就难说了，而且你刚从睡梦中醒来，神清气爽。这样，你的个人计划比锻炼或者思考策略，能有机会成为现实了。如果你有远大目标，可早晨的日程太繁忙，为了实现这些目标，你在早晨都该做些什么呢？

1、记录你的时间

想要更好的利用时间，需要知道你现在是如何使用时间的。如果你曾经减过肥，你就知道营养师会让你记录饮食，这样才不会不知不觉吃多了。时间也是一样，尽可能频繁的记录你对时间的使用，不管是使用电子表格，word文档，还是纸和笔。

2、描绘蓝图

当你知道了你如何使用时间，问问你自己，怎样算是一个美好的早晨。对我来说，由晨跑开始，然后和家人共进早餐，当家人都出门了，开始专注在我的长期计划上，比如写书。

3、后方支持

你的目标如何融入到你的生活？你没必要为了这事改变已经排好的时间规划，或者早点去上班，因为更紧急的事情会挤走过于太耗时的事情。列一份早晨的时间表，几点起床，几点上床睡觉，才能保证睡眠充足。至于早晨本身，怎样能使你的习惯更容易？需要把画板放到床边吗？能用个更振奋的闹铃吗，或者换个不那么容易关掉的闹钟？

我们太容易相信自己的借口，尤其借口还不错的时候。总之，制定好计划，准备好需要的东西，但不管你做什么，不要认为不可能。

4、养成习惯

这是最重要的一步。把渴望变成习惯需要意志力。以下五个步骤能让你的早晨更规律。

开始要慢：早点睡觉，提前十五分钟起床，这么做几天，直到感觉可以接受新的安排为止。

注意能量：养成一个习惯需要付出努力，当你还在适应时，要正确对待自己。饮食合理、充分，让周围希望你成功的人都支持你。

一次一个：如果你同时希望开始跑步，祈祷，为报刊写作，只挑一个，把这个习惯养成之后，再去尝试另一个。

绘制进度：养成一个习惯需要好几周的时间，所以至少在前30天记录下完成的情况。当你感觉错过了一次就像漏了东西一样，比如像忘了刷牙，你养成习惯又进了一步。

贿赂自己：习惯养成以后，本身就是一种动力，但在此之前，你可以答应自己看场演唱会，这样外在的刺激能帮助你继续向前。而且，记得早晨的习惯不能成了自我惩罚，要选择喜欢的东西，让早餐前的习惯要有机会成为一天中最棒的部分。

你想怎样利用早晨呢？

这个问题很重要，好好想想。你一旦决定了，小习惯能成就大事业，你能掌控你的早晨，就能掌控你的人生，所有成功的人都知道这个道理。

每个人的1小时，都有60分钟

来看看别人跟你有何不同！

蜗牛慢生活

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