从没有如此真实的感受到自己的身体被情绪所困扰。知识或者说是感悟在某一刻融会贯通的感受，契合了书籍里描述的当你思考一个问题或者一个画面时，你的大脑会自动的搜寻所有与之相关的内容。神奇的是，如果你没有开始注意一个事情或者是事实，那么不论你之前遇到过出现过多少次，你都一点印象也没有。也许之后在需要某个信息搜集时又听到别人提到某本书或者某个人观点，你有种诧异“我也看过呀怎么没注意到？”领悟能力或者智慧没有达到那个阶层罢了。
最近一直研究如何让自己的行动力的到更好的提升，发挥精力最大的能效。这属于一个老生常谈了，搜寻各类方法也都是纸上谈兵似的。反正就是提升和驱动不了，直到今天自己发现之前看到的信息融汇起来。
首先你需要减少微决策的出现。你有没有过刚完成一件事想着休息一下，正好家里有东西要买就打开购物软件看看。本想着能得到精力恢复，但一通看下来你不仅没觉得轻松反而更累了。因为在这个过程中你需要调动视觉和听力等感官、认知能力、以及专注力，这根本让人更不能休息。所以提升精力第一步就是减少这样的决定，比如早上吃什么（想五分钟）穿什么衣服（选半小时）直接简单粗暴安排好，按计划执行就行。把精力留给宝贵的最重要的事。
接下来核心的方法就是直接去做，那种数123就什么都不想直接开干最好用。其他的分析来分析去真的没啥用，另外犹豫和拖延的最重要的原因就是想太多。你看你还想啥呀，直接上手是最有效的。
回到我本来想说的，我看到别人说控制好情绪就能获得行动力。我自认为一直是一个能控制情绪的人，很少发火生气等。结果我根本理解错了，人家说的控制情绪是当你觉得今天累了不做了吧，你觉得有点挫败不做了吧，你觉得我明天再做吧！这些的时候能去控制、能觉察到、能去克服。这和我们以前的认识有些不同，有时候你以为是没睡好或者没精力导致你就是提不起劲去做某件事，其实我们根本没有意识到只是陷入了一种自动运行的感受里。
情绪引发了大脑的反应，连接的神经元传到感受给了身体。长期进行这样的触发会令到身体适应这种刺激，当没有这种刺激时他会觉得不正常。甚至会主动寻求这种刺激，这让我反思自己的行为时不寒而栗。这也是众所周知的你不能重复同样的行为却期望得到不同的结果。
哈哈一下竟然写了这么多，有意思的话还没写完说完呢！但是被孩子打断一下思路就断了，其实也能写但沉浸不下来了。这也是上面提到的被情绪给引导了，但我现在能很好的觉察这种想法是我能进行改变的第一步！
我真的好棒啊呀！
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