焦虑到底是什么来的？
你如果感到焦虑，你会怎么做？
多休息？去放松？去感受事物的美好？
可能很多时候我们都不知道焦虑是怎么来的？它的本质到底什么？
在面对不确定性因素时，我们可能会产生焦虑，特别是涉及到对我们真正重要的事情时。
比如：教资面试成绩还没出之前，我就特别焦虑，想着万一没过怎么办，我辛苦了这么久？别人等着我过的好消息，如果我没过别人不是会笑我等等，越想越焦虑知道头晕。
就这这样我不确定的事情，却越想越多，越来越多最后更焦虑甚至头痛。如果接受它是不是就不会那么焦虑？
总之，你不一定要喜欢不确定性，但如果你想减轻自己的焦虑感，你就要学会与它相处，而不是总是试图逃避。
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本文标题：减少焦虑的方法是与焦虑相处
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