情绪觉知打卡第9天

姓名:冯世琴

日期：2023.10.30

情绪觉知打卡第9  天

情绪开关:和婆婆对话

情绪感受:心情愉悦

身体觉知:

想法行为:先生前天跟医生、叔叔和堂弟都讲了很多话，再加上可能是受了风寒，嗓子哑了，说不出来话。昨天晚上我们吃饭的时候，婆婆打来电话问先生堂弟什么情况？因为儿子和他爸爸一起去看的堂弟，所以他就把事实告诉了他奶奶，奶奶说我叔叔不是人，自己的孩子都不管，又说堂弟一年到头也不给他们打电话，让我家先生不要管他们的事，说他们做事太让人伤心了。先生嗓子哑了说不了话，我接过电话说，叔叔和堂弟做事确实很差劲，但是想想他儿子是照谁学的呢，是谁引导的呢？叔叔做事就不是个人样，他孩子生病了他都不管不问，世上有这样的人吗？但是各凭各良心，叔叔没有良心，他不管了，这是我们家族的事儿，我们要管，我们不能见死不救。

行为后果：婆婆被说服

觉察：感觉我说的也是先生心里想的，另外，在我儿子面前我也树立了爸爸的形象，没有被奶奶的话带偏。相信儿子以后也是一个有责任有担当的男子汉。