从一部电影看抑郁的康复

从一部电影看抑郁的康复

已经有很久，没有更文，不是没有写的，而是似乎的没有时间。

今天，一上午在等车，突然有了大把的时间，看见网上最近对抑郁有很多言论，想写一篇，《我来说说抑郁》，坐下来，起了个头，却又划掉，又起个头，还是停下笔来。

窗外，入秋的阳光有些暗淡，桂花的香气确是袭人，我深呼吸一下，有了出门走走的冲动，打开门，走出去。走在山间小路，满眼绿树成荫，只是山民们不时的摩托从身边插肩而过，扰乱了这一份清静，我放弃了走路，回到房间来，打开电视，看了简单的介绍，选了一部美国电影，I feel pretty（超大号美女）看了起来。

这部片子讲得是Renee（舒默饰）一直因为自己的长相和肥胖而缺乏安全感，她内心一直渴望自己变成一个美丽苗条的女人。一次，在健身房锻炼过程中，教练一遍又一遍的心理暗示情形下，Renee因单车不堪承受她的体重而断裂，她因此后脑勺着地摔伤，醒来后，她自我感觉她成了这世上最美的女人。她重获自信，并开始充实自己的生活。恋爱、事业大获成功，后来，她的头部又一次受到撞击，醒来后，她发现自己的外貌实际一直没有改变，改变的只是自己内心，自己充满了自信和勇气，因而她男朋友会认为她是世界最美的女人，而由于她的敬业和热情，她的老板甚至认为她应该得到高迁。

这样一个电影，似乎是一部很简单的励志剧，豆瓣给的也是6.3的评分，但这部片子我们从心理的角度看，她有一定的合理性，而如果按照这样的心理角度，我们甚至可以看到抑郁的康复道路。

抑郁，在百度上一查，你可以看到，如果一个人连续两周心情低落，就有可能抑郁了，治疗抑郁不单单需要靠药物，还需要心理治疗打开心结。

在元认知金教授看来，抑郁就是一种单向思维，当你用一种积极的思想来替代这种单向思维时，你的抑郁就好了。

我们再来看看这部电影，Renee在看到自己很胖，很丑时，她的思维想到的是，我是个丑女孩，没有人喜欢我，我胜任不了前台的工作，可是，当她以为自己是美女的时候，她的思维是什么样的呢？我是个美女，很多人喜欢我，我可以胜任我喜欢的工作。

同时，元认知的金教授还说，人要学习积极正面的知识，Rneen自以为变成美女后，她自信起来，在处理问题的时候，她平时积累的正面知识在她的头脑就变的兴奋起来，所以她会给她男朋友积极的建议，给出公司产品可行的建议，而这种优势兴奋的心态持续后，也让她在发现自己还是个丑女时，也能够很快走出来，甚至比以前自以为是美女时更强大。

听金老师的课，金老师说，抑郁症太好治了，当给予患者正确的知识，克服症状思维，形成一个好的循环，患者就会比以前更加优秀。