小寒三九天，古人建议少给孩子洗澡，泡温泉蒸桑拿更是要因人而异

小寒节气，气温进一步下降。冷气积久而寒，已经到了“三九四九冰上走”的日子。

冬季，很多人喜欢泡温泉，还有很多人喜欢蒸桑拿，总觉得出一身透汗，神清气爽，浑身通透。

殊不知，小寒三九天，洗温泉可以，蒸桑拿就免了吧，十蒸九虚，老人孩子更要小心！

勤洗澡是个好习惯，泡温泉更是高档的养生项目。温泉里一般含有多种微量元素，对于轻度心血管疾病、运动关节疾病、慢性风湿性关节、神经系统疾病、痛风、皮肤病都有非常好的疗效。

但是，什么都有个例外，从养生的角度来看，在冬季，洗温泉还行，长时间泡温泉，尤其是蒸桑拿，那可真是挺危险的。

小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。

上次我们讲到，冬至一阳生，到了小寒的季节，小寒三候，大雁开始北飞，喜鹊开始建巢，野鸡开始求偶，这都是动物感知阳气的表现。

天人相应，人体也是如此。当天气越来越冷的时候，人的皮肤紧凑，用来保护阳气的幼苗，呵护其茁壮成长。

此时，如果长时间浸泡温泉，或者蒸桑拿，皮肤、血管明显扩张，大量出汗，造成血液循环加快。对于本来就患有心脑血管疾病的中老年人群来说，容易致使血压飙升，增加心肌梗塞和脑出血的发病率。

儿童虽然说是纯阳之体，但是绝对值太少，所以，小寒节气泡温泉，10分钟即可，不要超过30分钟。

要不说，古人建议小儿要少洗澡，是有一定道理的。一方面是古代的保温技术差，也没有空调、暖气什么的，孩子容易感冒，另一方面，就是担心孩子阳气娇嫩，容易被外邪所欺。

今天为啥写泡澡这个话题，因为这两天因泡澡导致疾病的事件，大河看见了好几起了。

冬至那天，大河的一个朋友，带着孩子去洗浴中心了，然后发了个朋友圈。大河委婉的提醒：“冬至当天，古代是连城门都要关闭的，你却带着孩子通宵洗浴，似乎不妥呀”。朋友听了却不以为然。

过了两天，朋友的孩子感冒了，高烧、咳嗽，吃药三天，病情似乎好转。接着，朋友带着孩子回老家了，一路劳顿，下火车后又去蒸桑拿了，朋友圈配图的意思是——感冒要好了，蒸桑拿彻底把寒气排出来云云。

第二天，孩子病情加重了。头痛、咳嗽剧烈，乡村小镇，赶紧到卫生院吊瓶处理，再过一天，朋友本人也病倒了，折腾的焦头烂额。一直到今天，两人的身体还未全面康复。

当然，我们也可以有多种解释。但是，一些传统的健康知识，传到今天，不是没有道理的。

我们讲的冬练三九，指的是早上锻炼阳气，也是在身体健康的时候才进行的，并且不易大汗淋漓。如果你非要认为战斗民族就爱冬天桑拿，那能说明啥，人种不同呗。

好嘞，今天就到这里。

如果你够聪明，一定记得，冬季，孩子老人要谨慎长时间泡澡，尤其是桑拿，阳气金贵，更不要白白的浪费了。

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