什么是自我成长？就是不断向内观自己，发现自己的固有模式，自己固有的行为模式、情绪模式和思维模式，然后创造新的可能。看自己越快越清晰的人，成长的也越快。
上午我正在办公室里，一个九年级的学生直接推开了门，问我了一件事。我当时就吓一跳，抬头看他的时候，我想脱口而出“可不可以先敲敲门？”同时对他问的事我也不想回答。
我心中升起了一丝不愉快，我心里想“敲门是最起码的礼貌，都九年级的学生了，这都不懂吗？”情绪脑上线了几秒钟，然后回过了神。
说是迟那是快，其实就是一转念，我又在想：他不礼貌我生啥气，又不是我不礼貌生气，伤害的是我的身体，我为什么要用别人的错误惩罚自己呢？我又不傻。我也觉察的，我不想搭理他，那不是跟他一般见识吗？
这大概又是几秒钟的内心戏，然后我心平气和的回答了他的事。
无独有偶，课间操过后我去卫生间时，发现厕所没冲，我第一时间又是心里不舒服了，隐约有些生气，“谁呀？这么没素质。”
但我瞬间觉察就回来了，我生气谁知道呀？上一个人是谁我知道吗？别人的不良行为，我生个啥气呀？想到这自己忍不住笑了。我只能决定我做什么，我管不了别人做什么（此刻这句话在我心中不是道理，而是觉悟）
带着觉知生活真的好有意思呀！不知不觉中发现自己固有的情绪模式是那么容易生气，虽然都是小事，但至少那一刻我是不舒服的。当觉知在线时，我又不是气蛤蟆，我干嘛那么容易生气呀？
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