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完美主义和拖延症的关系

完美主义和拖延症的关系

作者: 超龄熊孩纸_3a21 | 来源:发表于2020-11-25 20:32 被阅读0次

        最近的写作状态时好时坏,一写起来就不想停,出个门买东西回来想再写,又回不到状态里面去了,看着手机时间哗啦啦过去只能干瞪眼,再看看空白的文档,头脑里一片混沌。

        想写好是动力也是压力,脑中每闪出一点灵感,我就开始琢磨,写成什么题材?故事?情感分析?心灵鸡汤?发在哪个平台?豆瓣还是简书还是微博还是头条?要怎么写,才能详略得当,重点明确,让读者产生共鸣?

        完美没有做到,拖延症是反复出现,拿着手机半天只写了提纲,还是不完整的提纲,删手机存储删到手软,想写的文章开头还在脑海的某个角落浮浮沉沉。

        脑子知道很重要,非做好不可,身子和手却不听指挥,一晃就是几个小时。

        比以前进步的是,冷静取代了焦虑,先从自己沉溺其中的这件事抽出来,不抓着手机了,存储以后再删,赶快洗澡,在今天的最后几个小时,计划能完成多少是多少。

        到晚上睡觉前,完成线上读书分享,摘录十句励志金句,查找了书摘内容的几个名词,一篇小说原稿删减描述多余部分。还算没有把时间全部浪费。

        治疗拖延症,应该遵循的原则是先易后难,不敢去做一件事,就先从了解步骤开始,一步步完成,完美不是等来的,而是靠自己的行动去走近。

图文来自简书APP

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