我是安琪，一个喜欢写字，写文的湖南妈妈！
哈哈两个月的时候，睡觉时间乱七八糟，特别是晚上，星星不睡他不睡！让我们不知道熬了多少通宵，见过多少次凌晨两三点的夜晚！
我一直以为婴幼儿都是这样子，偶然的一次机会，和几个宝妈聊天！发现比哈哈小的宝宝，晚上都有规定的时间休息，小朋友不休息好，就不长身体。我开始着急，边寻找办法
我和宝爸商量必须回归到规律的作息中，那作为父母，需要高效的引导和陪伴。通过一次又一次的探索
那要做到这三点，离不开良好的睡眠习惯
一、不是累了才睡
睡前做什么很重要，孩子良好的睡眠习惯不是主动发展出来的，需要家长的协助养成，用心准备固定的睡前仪式，比如：放下手机高质量的讲
二、要督促孩子早睡
督促孩子早睡的前提，要先从自身做起，自身先养成良好的睡眠习惯，才可以影响孩子。所以父母带头以身作则的榜样力量特别重要，父母是原件，孩子是复印件，我们的一言一行，他都历历在目。所以言传不如。其实哈哈之前晚睡，都是因为我和宝爸老是爱玩手机。
三、尽早让孩子养成早睡的习惯
人体健康的良好运作，有赖于7岁之前打下的稳固良好的基础，为孩子经营规律生活，是这个阶段的重要任务。睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。
真的好开心！通过自己的探索与以身作则的榜样形象，我们哈哈从82天己经只起一次夜，是小孩子中可以睡整夜觉的宝宝了！
为了孩子，自己要做好多改变，比如运动，早起…
如果你的孩子还处在7岁以下的年龄段，从现在开始培养规律的作息，做到早睡早起，以后的在孩子成长的路上，好的习惯养成可以让孩子受益终生，比如：运动，健康的饮食习惯，学习的习惯，阅读的习惯。早睡早起的习惯，拥有了好的习惯，才可以变得越来越好
上学就会非常轻松。身教。床边故事，阅读，听轻音乐等。
网友评论