碎碎念

时间就如海绵里的水，只要挤总会有的。时间真的会越挤越多，利用碎片化时间可以做更多的小事。

在这一周里，听了五本以上的书。至于记住了多少，心❤知道，先不管其他的，用心去做就好。收获了都是自己的，博览群书比不读书要强很多很多。

伴着音乐随心舞动尝试了一次。感觉身体是僵硬的，这就需要发自内心的、自主自愿的、由内而外的挖掘身体内在的灵性，随心而动、随意而舞。尝试着多多练习，练习次数越多，生活身体的灵活性越好，灵性越高。

早中晚尝试着几次冥想。通过正念、通过感受当下，提升头脑、意识、潜意识与身体的链接。利于知行合一。做个完整的人，总比做完美的人要好很多。再而言之，世上哪有完美的人，只有完整的人才是健康的。

随心随性小小写作，日更一篇微短文。无论别人是否点赞，无论别人是否阅读，先从做自己开始。做好自己，提升自己的表达能力，让自己坚持做下去就是对的。

感谢自己用心做的小小事儿，迈出一小步，会成长一大步。