30岁以后的女人们，你是不是感觉婚姻中烦恼很多，操心的事情一件接着一件，总会让自己感觉有一种心力交瘁的感觉呢？有时候老公的不浪漫，婆婆的挑剔，孩子的不听话，这些是不是一度让你自己陷入抑郁的状态呢？你的心情却是久久不能恢复，这是为什么呢？这都是你的情绪在作怪，你不能把控自己的情绪，就会任由它在你心中和身体上蔓延，进而影响你的婚姻生活和家庭生活。
30岁以后的女人们，婚姻中别想太多好吗？好情绪才会有好心情
你要知道情绪是一种心理疾病，人们总是把自己的身体健康放在第一位，却往往忽略了自己的心理健康，身体是生命的物质载体，那么心理就是生命的精神载体，二者是密不可分的，身心合一人才会更好，身体疾病可以影响自己的心理情绪，同样的心理情绪长期积压的话也会影响身体健康，所以30岁以后的女人们，面对各种生活压力和婚姻生活的情感波动，更要控制好自己的情绪。
医学经典《内经》提到：“心者，五脏六腑之主也，故悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”更好的 说明了人的情绪，情感，思维等心理活动也是会影响身体健康的，所有控制好你的情绪在婚姻生活中很重要，把控好情绪就能更好的拥有好心情。
好情绪是生命的良药，好的情绪会引导你更积极乐观的面对生活和生命
女朋友的上司，一个43岁的女强人，自己开了一个玩具加工厂，还开了一个连锁超市，每天都是工厂超市奔波，说话做事都很有气魄，每次给员工开会的时候都会让员工们充满激情，因为她很善于调动员工的情绪，所以员工都很喜欢她，觉得她是一个称职的勤奋的老板，女朋友说经常晚上十点过下班了，都还看到老板办公室的灯还亮着，真实是拼命打拼事业的女强人。
但是突然有一天接到通知，女老板因身体原因要修养3个月，工厂业余由副总全权打理，女朋友他们的同事都很奇怪，平时看她身体这么好，怎么会突然出问题了，而且还要修养三个月这么久。
30岁以后的女人们，婚姻中别想太多好吗？好情绪才会有好心情
后来偷听到副总打电话才知道，女老总因为身体不适去医院检查时，查出自己患了癌症，所以决定修养三个月，一边治疗然后一边好好去旅游一下，不管未来自己还有多久可以生活，但是不能让自己的生命过得没有意义，哪怕是最后的时光也要让自己的人生更精彩一点，做一点自己想做却还没做的事情。
女友的同事们听说了是癌症，都觉得怕是没什么希望了，怕以后的日子就只有在病痛中度过了，还有人这时候冒出来感叹一句：“看来赚再多钱都没用，比起健康和生命来说钱确实没多大价值。”说完转身继续干活去了。女友的同事们大多都觉得女老板这次怕是不能回工厂了，都再替自己的老板惋惜。
谁知道三个月后女老板又神采奕奕地回来上班了，女友同事们都觉得很神奇，不是患了癌症了吗？这么快痊愈了，后来才知道，当女老板得知自己得了癌症以后，情绪一下子就失落到了极点，但是医生告诉她不是晚期，只要调整好身体，还是有恢复的可能，这段时间就去好好放松一下，什么都不要想，记得按时吃药按时回来复查就行了。
女老板在家呆了一天，第二天决定放下所有工作事情，一个人到人生地不熟的地方去旅游一下，到了外面没人认识自己，也没人会打扰自己，不去想癌症的事情了，哪怕只能活三个月，那么也不能让这三个月白活，去看看祖国的大好河山和各地的风土人情，哪怕真的治疗不好也无憾了。就这样三个月回去复查的时候，医生告诉她癌细胞没有扩散并且还有向好的趋势。
女强人不愧为女强人啊，心理素质这么好，自己的情绪也可以把控得这么好，足以可见一个好的情绪对人身体的作用是很大的，我认为不光是30岁以后的女人应该在婚姻生活中有个好情绪，所有人都应该学会把控情绪，保持好情绪。
把控不好情绪不光影响生活还会伤及自己的身体，塑造一个良好的心理健康对身体很重要。《三国演义》中长坂坡前，张飞一声断喝就把骑在马上的夏侯杰吓得肝胆俱裂，落马而死。这个案例更好地说明了心理健康和身体的重要性。
30岁以后的女人们，婚姻中别想太多好吗？好情绪才会有好心情
那么如何控制自己的情绪呢？我来告诉你两个方法。
不要压抑情绪，要合理宣泄出来
人的一生中有很多的意愿和情绪，但是最终能满足的却不多，得不到满足的话，就会藏在心里也会时刻记着这些事情，每每想起就会觉得心情莫名不好，还有婚姻感情中看不惯爱人的一些习惯，又不好意思说出来，自己藏在心里，这些不好的情绪一直堆积的话，就会形成你心里的“暗流”，这样你觉得你自己会开心吗？
所以不要压抑情绪，合理的宣泄出来，如果你喜欢音乐，当你心情不好的时候就找个安静的地方，听听欢快的音乐，你也可以直接去歌厅放开的歌唱，大声吼出来，这样的话不好的情绪才容易释放出来。
2.学会看开，懂得放下
当自己为了家庭琐事情绪不好的时候，就问问自己：我为什么要生气呢？为了这点小事伤了心情影响了身体，值得吗？每当你自己情绪不好时你就可以把情绪和身体拿出来对比，这样慢慢你就会看开，慢慢也就会放下影响自己情绪的事情了，这样的话更有利于自己把控情绪。
面对自己的不良情绪，你学会如何把控了吗？记住：你才是情绪的主人。30岁以后的女人们，婚姻中别想太多好吗？好情绪才会有好心情，别人不良情绪影响着你的婚姻你的生活。
你们生活婚姻中遇到过哪些因为情绪带来的烦恼，欢迎留言一起交流，给自己的心理一个健康的家。
文/义起哥原创首发百家号
图片来源于网络
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