1如何让自己有极度专注的能力？
一个简单又通用的方法，正是主动培养“极度专注+主动休息”的行为模式。
具体的做法就是：只要开始学习或工作，就尽量保持极度专注的状态，哪怕保持专注的时间很短也是有意义的；
一旦发现自己开始因为精力不足而分心走神，就主动停下来调整片刻。
辅助工具，著名的番茄工作法，其核心就是：先极其专注地工作25分钟，然后休息5分钟，如此循环往复。
这是我从《认知觉醒》一书中学习到的方法，提升自己的专注度特别有帮助，很受益，希望你也可以用起来。
刻苦，是一种宏观态度，轻松，是一种微观智慧。
―《认知觉醒》周岭
时间4.1-4.10读完《认知的觉醒》《活着》《父母的语言》《被讨厌的勇气》。 只有《认知的觉醒》写了读书笔记，其...
100/365《认知觉醒》读书笔记 自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手。 元认知能力就是觉察力和自控力的组合...
一气呵成地读完了《文案觉醒》，与作者进行了一场愉悦的新媒体对话，佩服作者对新媒体的高度认知，格局之宏大非一般人士企...
这是我最近最爱读的一本书，每个章节都看了很多遍，细细品读加上实操，受益匪浅。 很多人把行动力不足的原因归结为环境干...
前两天终于读完了《认知觉醒》，感受很深于是我又重新开始读这本书，并且要做好笔记和记录思维导图等。 之所以觉得这本书...
最有感触的一点： 我们成长的规律是在舒适圈边缘成长。 比如阅读，不要太在意形式上的内容，好像一定要每本书做思维导图...
写这篇读书笔记是缘于《认知觉醒》这本书中作者介绍了费曼学习法，就是用自己的语言把所学到的知识讲出来，而且要讲得简单...
这本书我读了十个小时以上。 很喜欢这本书。 书中对脑科学的研究成果，值得一读再读。 我想详细写这本书的读书笔记，竟...
如何深度学习 深度学习有以下3个步骤： （1）获取高质量的知识； （2）深度缝接新知识； （3）输出成果去教授。 ...
书名：《认知觉醒：开启自我改变的原动力》 作者：周岭 共有17个想法 自序 开启自我改变的原动力 形容恰当形象 >...
本文标题：《认知觉醒》读书笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yauybrtx.html
网友评论