之前空闲的日子总爱乱刷,刷公众号,刷知乎,刷微博,刷得到,刷网页,且是毫无目的毫无节制得刷。这样得后果时,无论刷了多久,最后都不知道自己到底看了啥,如果是刷抖音,很可能一刷就忘记了所有。
2021年,我正在慢慢养成一个习惯,定量。比如,敷一片面膜,要15分钟,那我就再敷下面膜后得那一刻立马定一个15分钟得闹钟,中间可以自由地去做我想做的事儿,到点儿取下就可;再比如我读书,因为常看电子书,眼镜已经近视了太多,每次看书前,就定个时长25分钟得闹钟,这个时间里就专心至致看书,到点儿就放下手机去做做其他得事儿。
这样做已经有两天,感觉蛮好,我准备把这个习惯刻意练习下,养成一个终身得好习惯。加油。
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