2022-7-20,下班后觉得累,头有点晕,没做大礼拜。
2022-7-21,6:00—6:26,左腿在上,双盘26分钟。以前睡得好好的,今年觉得窗帘透光,房间刺眼,睡不着。
2022-7-27 左腿在上,双盘20分钟。
2022-7-28,右腿在上,双盘20分钟。盘坐着睡着了,就放下腿,躺下来睡觉了。
2022-7-31,右腿在上,双盘27分钟。
2022-8-8到2022-8-14,4天大礼拜,每天108个。
2022-8-17,大礼拜10个。衣服越来越紧了,感觉大礼拜也没啥用啊!直到看到有人一天做450个大礼拜,还有人不管数量,直接做3小时。所以不要再抱怨你为啥不瘦了。
2022-8-18,想到要调岗,失眠了,两点睡着。休息了13天后上班,担心迟到,5点40醒一次,6:30又醒,困,闭着眼睛双盘到7:00。起来精神还行,双盘真神!躺睡30分钟,养神效果不如双盘30分钟。
中午依然睡不着,双盘10分钟,闭目养神,起来不觉得困,上班间隙跳操20分钟,跳完腿软,下班后大礼拜,做到74个时,感觉有点心慌手抖,遂停。
2022-8-19,6:17—6:47,左腿在上双盘30分钟,大礼拜36个。
2022-8-20,右腿在上,双盘30分钟。3岁娃神助攻,看我在盘腿,笑眯眯对我说,“妈妈,我来帮你。”按着我的背朝下压,我真是谢谢你,酸爽。
2022-8-23,4:47—5:07,5:25—5:46左右腿各双盘20分钟,迷迷糊糊眯到7点闹钟响起床。
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