自律

6：00--6：15      起床，刷牙，换衣服，喝水

6.：15--7：30    瑜伽

7：30--8：30      单词（学习强国视频，文章）

8：30--9：00      护肤，化妆，早餐（强国）

9：00--12：00    上课（周二，周四）

                    画画（周一，三，五，六 ，日）

12：00--12：20  吃饭

12：20--13：00  背诗词

13：00--13：40  午觉

13：40--14：10  准备（刷牙，防晒化妆）

14：10--16：20  上课（周二，三，五）

                            ps（周一，四，六，日）

16：20--17：00  吃饭

17：00--19：00  书法

19：00--21：10  上课（周一，周二）

                    跑步（周三，四，五，六，日）

21：10--22：00  单词

22：00--23：00  洗澡，洗衣服，刷牙洗脸，按摩，护肤