今天在咨询观摩中有四个收获：
一、课题分离。来访者的议题是，我怎么对待别人，也希望别人怎么对待我。喜事上，我给他200，他给我100，我就会觉得很沮丧，感觉他不重视我。
黄金法则：我希望他人如何对待我，我就会如何对待他人，这个对待是灵活的，只是希望而已，如果他不这么对待我，也是没有关系的。
反黄金法则：我怎么对待别人，别人就应该怎么对待我，如果做不到，我就会很受挫。
干预措施：课题分离。所谓课题，就是一个课对应好多的题，不是一一对应的关系。
课题分离：一件事情的后果由谁承担就是谁的课题，他人无权干涉。完事了，这就是课题分离的全部过程。
黄金法则：我希望别人怎么对待我，我就怎么对待别人。课：我希望别人怎么对待我；题：我就如何对待别人，课题是分离的。
反黄金法则：我怎么对待他人，他人就必须如何对待我，做不到我就沮丧。课：我怎么对待他人；题：别人必须这么对待我，课与题纠缠在一起了。
通过课题分离，完成对自己行为的掌控感：我怎么对待他人；题：他怎么对待我，不是我能掌控的事情，也就跟我无关。
二、当来访者矛盾而又做不到时，可以采用放大技术：
我此时此刻还做不到顺寻他人的意愿而改变，我允许自己摆动，我接受此时此刻的自己，那也是我自己的真实的一部分。
三、当来访者不断苛求童年时未被满足的那部分，他一直在退行时：
咨询师可以给来访者赋能：一个小婴儿，如果父母不去给你找吃的，他会不会饿死？
来访者：会的。
咨询师：如果你作为一个成年人，父母不去给你找吃的，会不会饿死？
来访者：不会。
咨询师：为什么？
来访者：我是成年人呀，父母不给，我自己也可以去做饭呀。
咨询师：那童年里没有被满足的接纳与爱呢？
来访者：可以找咨询师或者父母扮演获得替代性满足。
这个地方给了我一个新的思路和领悟：来访者受到了很多的童年创伤，从时间上来讲，其实已经过去了，再也回不到过去了，但来访者执念在那个固化的思维里，看不到眼前的方法。这个时候，咨询师提供一个思考方向，虽然童年的那个创伤的童年，永远无法回去改变了，但退而求其次，可以获得替代性满足，这是心理咨询的价值所在，提供一些替代性功能满足体验。
四、撞到南墙即回头
咨询师：你的决定是什么？
来访者：感觉行动上很无力，做不出来行为。
咨询师：好像又回到了这个循环的怪圈？
来访者：是的。
咨询师：一定要改变吗？
感觉在这个地方，可以停留一下，不必要非要做出一个决定，可以先和自己的感受呆在一起。我们说不到南墙不回头，有时候越不回头，就越陷落在那个循环模式里，出不来。
有时候，是需要呆在那个感受里，好好体会撞南墙的感觉，然后回头。就像一颗小麦种在地里，是需要一些母体的死亡，才能创造新的生命，即重生。
网友评论