什么是面部瑜伽？
面部瑜伽是通过调动面部肌肉，来减缓衰老的过程，缓解法令纹，放松眼睛，促进面部血液循环和排毒，延缓衰老！
基础的面部瑜伽动作都很简单，但对面部可以起到非常好的锻炼效果。如果面部肌肉的锻炼方式适当，能够紧实眼周、嘴部周围以及下巴等部位中松弛的皮肤。
除了调理肌肤的作用以外，面部瑜伽还可以放松身心。每天几分钟就足够搞定~
一套完整的练习
1、去除颈纹
• 配合精油按摩效果会更好
• 目视前方，慢慢仰头，抬起下巴
• 双手从下巴往锁骨划过
• 重复10次，可以拉伸脖子
2、去除双下巴
• 保持头部后仰，嘴巴紧闭
• 推下巴往前，再收回
• 重复10次，可以紧致面部线条
3、减轻法令纹
• 首先嘴巴打开呈字母“O”型
• 嘴角往两边上扬，保持嘴唇向里
• 重复10次，不露出牙齿
4、防止面部下垂
• 鼓两塞，左右来回鼓起
• 重复10次，放松肌肤
每天配合按摩这3个穴位，效果更好！
5、 按 摩 百 会 穴
• 头顶上有一个百会穴，百会穴位于人体头顶最高处正中间（可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴）。
• 利用双手指尖敲击头顶。
• 时间约为 3 ～ 5 秒钟。
功效：经常按摩不但具有安神补虚的作用，而且还可以增强记忆力，促进血液循环，消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。
6、 按 摩 太 阳 穴
• 用手掌根部按压住太阳穴。
• 用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。
• 这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。
• 时间约为 3 ～ 5 秒钟。
功效：收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。
7、按 摩 双 耳
• 耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。
• 摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。
• 又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。
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