大家好，不知不觉到就到了第四天分享的时间。
昨天我们一起分享了“百战百胜，非善之善者也，不战而屈人之兵，善之善者也”
怎么才能不战而屈人之兵呢，孙子这里讲了四句话：
“上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。”
这段话的意思是说：
最上策是伐谋，然后是伐交，第三才是动刀兵打，最糟糕的是攻城，不到万不得已，不要去干攻城的事。
交战的时候用谋略伐掉对方主心骨或心头的念想，让他自己不想打了，这是上上策。最下下策通过武力攻打敌人的城池，为什么说是下下策，因为代价太大。
这个小短假开始，下载了芒果TV，专门为了看一个情感类真人秀节目《再见爱人》。我很少看综艺，这次专门看，一个是因为一个知名的心理咨询师推荐，主要涉及的主题是亲密关系。
这个真人秀节目讲的是三对离婚（或考虑离婚）夫妻，在一段旅行中的各种互动，以及由此引来的对感情和婚姻的重新思考。
这个节目好看，主要是因为里面夫妻的互动特别真实，在这个节目中，亲密关系不再是“你好我好”那样被别人看到的样子，而会把其中的撕扯，无奈和伤害直观的呈现出来，这是我们平时都在经历，却很少被看见的亲密关系的样子。
节目组当然是煞费苦心，在节目的设定上，不愿见面或不再见面的三对夫妻，加入一次18天脱离生活常规的旅行，在中国新疆，他们驾车，慢行于雪山牧场环绕的草原，完成一些节目设定的任务，任务设定出新的情境和相处的秩序，让亲密关系的解体带来改变和新的体验，这些设定，都是再打掉这三对夫妻心头的怨念，这也是我们开篇所说上兵伐谋的谋略吧。
节目组挑的三对夫妻的矛盾模式，正好也是亲密关系走下坡路的三个阶段：
1.争输赢
2.追逃
3.回避
第一对：KK&佟晨洁
[争输赢模式}
所谓的争输赢，就是很多事都变成一种比较和计较，一种权利斗争，他们都在怪对方为什么不改变，为什么没有看到我的付出，为什么不能对感情有更多的投入。
表面上他们的矛盾，是佟晨洁要求KK不要喝酒，KK做不到，而KK想要一个孩子，佟又不想生。背后真实的原因是在较劲，是你愿不愿意为情感进一步投入的爱情测试，也是你愿不愿意为我改变的证据。
两个人情感流动比较好，有沟通的意愿，虽然对彼此有一些怨念，但没有放弃对彼此的期待。
期待的改变：
1.一个不强迫对方，另一个也要愿意为对方改变；
2.一个能看到对方的付出，另一个愿意对感情做更多投入。
第二对王秋实&朱雅琼
[追逃模式]
朱雅琼追着问王秋实要回应和爱，并因为得不到回应而生气，而王秋雨拼命想要避开这种模式，也避开了对爱的回应。
他们沟通的方式总是女方怨男方不够体贴，而男方又不想和女方沟通，觉得女方太情绪化，不可理喻。
期待的改变：
1.男方要看到女方的委屈，对女方热切的期盼有回应；
2.女方要停止追，给男方更多的空间。
第三对：郭柯宇&章贺
[回避型]
两个人对彼此都有很深的怨念，又不敢去面对问题和冲突，所以就彼此回避。又因为怨念深，稍微说一些话，就会刺痛对方，这让两个人的沟通变得非常困难，只能说一些表面上的话，不敢去触碰情感的部分，夫妻就变成了彼此的压力来源，避之唯恐不及。
期待的改变：
闷吵的方式变成直抒胸襟的吵，或者是直接的交流和沟通。
通过郭柯宇和章贺最初开始的互动模式，都是闷闷的吵，但话又是及伤人的。
可以看出，夫妻之间吵架并不是不好，相对于这种闷吵，吵架至少是一种互动，也能有痛快的宣泄，但我们也要好好吵架，吵架的三条标准：
1.能直接说出彼此的需要和委屈，不要绕弯子；
2.吵架中还能听到对方的诉求，而不是一味地自我防御；
3.能传递和接收橄榄枝，边争吵，边和好。
这个真人秀我目前只追到三期，郭柯宇和章贺关系的改变也是是最大的，也是被吃瓜群众喊“在一起，在一起”最多的。
从第一期“我的世界他进不来，他的世界我也不想进去”。
到第二期在攀登悬崖峭壁，走过吊桥，章贺在悬空的吊桥上喊出：“郭柯宇，过去的十年，感谢你，未来的日子，过成你想过的样子，我也是，我也要过成我想要的日子。”
如果我们愿意学习“如何经营关系的苦”，那我们就能少吃一些“冲突的苦”。
今天的分享就到这里，祝大家好吃好喝好幸福。
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