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如何克服阅读恐惧情绪

如何克服阅读恐惧情绪

作者: 喵了个喵哈 | 来源:发表于2022-06-19 23:13 被阅读0次

生活中,难免会有很多所谓的负面情绪,所谓负面,并不等同于坏,但有时候这些负面情绪确实会阻碍我们去做一些想要做的事情。

比如想看书,想看一直看不进亦或迟迟不开始。

最近自己也遇到过,一直想把很早买的《飘》看完,但迟迟不能开始,因为带娃,时间都是碎片化,所以干脆不开始。

然后很巧的是看了一本东尼•博赞的《博赞学习技巧》中有这么一段话:

如果事先没有任何计划,便一头扎进一本厚厚的书中,你会不由得产生压力时候,想着最后必须看完的页码,每次一坐下来会不由自主地想到还有厚厚的好几百页书,要看整个学习过程中都伴随着这种不安的情绪。相反,如果对在一定的时间里要看完多少页书是先做出合理的选择,你会在阅读时潜意识的自我暗示任务很轻松,而且肯定能完成,这两者在情绪和取得的成绩想都将有显著的差别。

就像好的老师在详细阐述一大堆难懂的论题前,往往会事先告知讲座开始与结束的时间,并说明每个论题所需的时间。因为有导向,听众知道什么时间完成哪些内容,自然而然地跟上老师的讲课节奏。

看完上面那段话真的体验到了:嗯,就是这样,没错,对对对,我一定要尝试一下。

就这样开始了《飘》的阅读……

希望这段话也能给有缘的你遇到同样的困惑启发

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