如果一个人的心灵生病了,那他心灵中良知的作用将大大减弱,正向的能量会受到影响,负向能量会更多地发挥作用。大脑中会浮现出很多否定的、不好的念头,同时所有过往不如意、不满意的经历也会被勾起,再次加强对自己的否定。这时人就容易变得敏感,从而给一些事物和现象赋予很多的负向意义。这些被赋予的意义对人没有任何积极作用,只会让人更加否定自己和外在。
这时人内心深处的保护机制会选择让自己暂时地封闭起来,以减少外界带来的刺激,即便这不是解决问题的根本。然而,当一个人没办法认清根本、没有能力去解决根本问题的时候,就只能从外在入手,尽可能地实现对自己的保护。
一些突发性事件的发生也会让我们承受很大的压力,在这样的考验下,随着正面能量的减弱、负面能量的增强,我们应对考验的心力也会减弱。一些原本能轻松应对的问题会变得难以跨越,从而使我们陷入困惑更加否定自己,进入无效思维模式下的恶性循环,最终导致自己各种心理状况的出现。
这时我们最需要做的是以下七步:
一、暂时回避那些对自己影响比较大的因素。
二、暂不理会头脑中负向的念头,将焦点和能量都专注于正向的想法和内容上。如此,生命中的正向能量就会慢慢增多。
三、加强学习,多接触一些高能量的人、事、物,借助资源提升自己正向的能量,让自己的状态回升去向稳定。
四、从内在信念上改变,去面对之前面对不了的内容,找到局限住自己情绪和行为的负向信念,时时转念,找到正面价值,聚焦正向,让自己从容面对。
五、回想过往成功的事例,在肯定自己的同时再持续地做一些能让自己有信心的、能获得内外认可的小事情,由小到大、一点点累积,全面提升自我价值感。
六、大胆地憧憬未来,勇敢地立足当下,想象一切的美好都会来到自己的生命中,想象那些美好的画面、声音和感觉。
七、带着爱与感恩看待一切的发生,积极地融入生活,喜悦地经营人生。以上七个步骤完整地做下来,就等于完成了一次考验,心灵又得到了一次高能量的整合,自己也会因此而更好。
感悟：当自己有问题暂时解决不了的时候，或者情绪产生大的波动，自己无法平静下来，我觉得这是一个很好的办法。暂时回避并不是逃跑，是知道自己暂时无法解决，选择先放一放，等自己有办法和能力的时候再来解决。转移焦点，提升能量，转变信念，回想自己成功的事例，给自己嘉许，加持能量，增加自信心和价值感，积蓄力量，并带着美好的向往，憧憬未来，观想自己已然做到了，这也是吸引力法则的一个重要特点，感觉自己已经身处其中，已经拥有，随着自己能量的提升，最终美好的事物能被我们吸引而来。这也是心灵的整合，自己会因此而更好。
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