参加易效能践行整整30天了，奇迹在不断发生。经常晚睡晚起习惯的我变成了早起一族，还能参加每天的运动，更值得惊喜的是能坚持每天一篇原创文章的发布。
晨间早起从7:00左右到现在的基本都在5:30左右，开始很不习惯，需要用闹钟叫醒，而且有时太晚睡了也会有懈怠和曾放弃的念头，但是最终是一定要改变的信念战胜每一次的拖延和懈怠！后来就变成生物钟的自动提醒，哪怕再迟入睡，早上6点前还是要起床，早起的好习惯也就这样养成了，非常地开心！
早起安排一天的日程，思维非常清晰，听完课程发朋友圈，打早起卡都是非常顺利就完成了。就当成像每一天起床后要洗脸刷牙一样的事去做！这样就让自己轻轻松松完成了每天一课的学习受益匪浅。
运动本来基本都会放在晚上入睡前，因为养身专家讲的都不一定一样，其实只要自己身体感知好了就好了，自己通过早起坚持练细胞能量瑜伽后，全身经络得以疏通，浑身感觉非常舒服，一整天的精力都很充沛！
这30天的践行收获的还不仅仅是自身的改变，还给我们5组带来月度冠军的荣誉，通过大家齐心协力的帮助和鼓励，全员做到7:00前打卡，全员早起做运动！为小组取得荣誉，从而更加坚定我们一起走下去的决心，我们会继续加油！
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