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内心焦虑不开心的真正原因是它!

内心焦虑不开心的真正原因是它!

作者: Miss亚姐聊职业生涯成长 | 来源:发表于2019-10-05 22:30 被阅读0次

最近被职场焦虑和家庭矛盾导致自己内心失衡,对自己的个人发展与评价也产生了一些质疑。躺在床上,一直想着这件事,竟然有了思路——原来真正原因就是没有让自己感到成就感,继而会否定自己和感到自卑。

回忆我大学到现在的日子,最大的问题就是不自信,甚至可以说是自卑,一路走来没有让我觉得很有成就感或者值得骄傲的事情,所以我的工作和生活变得越来越差劲,自己也越来越不自信,不仅体现在工作上,也体现在交友上,总之,没有一件事是让我觉得自己很不错很优秀的,相比自己的同龄人或者校友室友,感觉自己弱爆了。

也正因为如此,我很容易让别人信心爆棚,以前我以为是自己比较亲切,其实是因为我自己很自卑,所以不管是谁在我面前,都会显得很自信。

还有一点是,我其实不太会与人相处,不知道正常的爱是怎么表达的,因为从小我接收到的家人给我的爱都在一定程度上是畸形的:爷爷小时候会因为我跟我妹妹吵架扇我耳光,尽管是我妹妹做错了,所以我内心挺害怕他的;奶奶有时候像双面派,面对内心恨之入骨的人,见面还是会打招呼,自己受委屈也不会争取回来,对我的感觉是可怜➕心疼,我对她的感觉其实也挺复杂的;我爸在我小时候就不怎么带我,大了跟我交流也不太多,总是认为很多事情我应该懂,可是很多事我不明白,所以他又会对我很失望;我妈妈从小对我也就是忽冷忽热,物质至上,见少离多,感情反而少,小时候到现在,我妈跟我说的话有很多我都不知道真假,因为有很多跟我爷爷奶奶幺姑等人跟我说的不一样,当然,她确实也说了不少慌;我幺姑是挺心疼我的,但每次到他们那里我都有种寄人篱下的感觉,毕竟不是我亲妈,所以再好还是有隔膜。

另外,我爸妈之间曾经也经常吵架考虑过离婚,也似曾有第三者出现过,具体事情经过我也不太了解,只是我知道他们价值观和生活观念不同,我爸就想在家里呆着,无所谓能有一番成就,而我妈就一心想创业做生意,可是属于三分钟热度,总是半途而废,这样的事情多了大家也不太相信和支持她了,她也逐渐变得很极端尖锐,到现在也是经常不着家在外面亲戚朋友家落脚;我爷爷和奶奶之间就是经常打骂,让那个还是小孩子的我很是害怕,而现在爷爷也是“风流”惯了,喜欢“拈花惹草”,让我们很丢脸,奶奶心里难受委屈也说不出来,因为外在表现得很强势,性格又比较犹豫和软弱。

所以,我对我的家人,真的感觉是很复杂的,我不想回家是因为不想面对这些,想回家是因为毕竟那里是家,目前为止唯一可以称作家的地方,与“外面世界”相对。

其实,我曾经严重抑郁过,总共不低于三次想过自杀,但在好几个深夜痛哭后, 幸亏迎来了第二天早上的太阳,我想到两点,一是我还没想好我自杀了我的每一个家人要怎么办,二是我想着既然我来到了人世,还是要尽可能做完自己想做的,还有很多地方想去旅行,很多好玩好吃好看的,说不定,我还能贡献点什么价值。

正因为“六亲无靠”,我很多时候都是向外探索和请教。工作中,我经常会抓住与在我看来比较成功的同事或朋友谈话聊天的机会,问问他们的心态和想法,其实,大家都有这些共同点:

1.每天其实也是在重复做着自己的工作,一件事的结束也意味着另一件事的开始,唯一变化的是你对这份工作或技能的熟练和掌握程度,量变产生质变,经过多次练习和时间经验的沉淀,就会换来技能提升或职位的晋升。

2.每个人不同阶段都有不同的焦虑,因为大家每天都会遇到不同的挑战和变化,想要生存或变强大,就不得不去思考对策和方案,一般工作上有了难题其实也是让你进步变强大的一次机会。

3.生活需要仪式感,相信很多人在年底最后一天都会进行一年的总结和下一年的规划,其实不用规划5-10年那么久,可以给自己一个3年的大目标,然后就是每一年的短期目标,包括工作上要取得什么成绩或晋升+存款多少+去哪里旅行+结交什么领域的朋友+和家人一起做什么事情等。

与君共勉。


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