老猪说国学 第043期
不知道你有没有在海里,或者河里、水库里游过泳。
在有风的天气里,风吹浪起,游泳者很容易被水呛到。
如果你没带救生装备,水性又很一般,人被呛到的第一反应是惊慌。因为鼻腔被窒息,随即瞬间产生许多思虑(但这思虑太细微,转瞬即成,你觉察不到),怕被淹死,从而惊慌。
但是呢,越惊慌越糟糕,心里一乱,手脚不协调,反而更危险。
老猪发现这一瞬间的惊慌啊,其实是好事,是人对于危险的快速觉察。
但是,如果这惊慌持续蔓延,就从好事变成了坏事。它不仅无用,反而令人陷入混乱。
对,有些聪明人可能已经明白老猪想说什么了:
生活也是这样,风吹浪起,当危险来临时,我们是有快速的觉察的。随着窒息感逐渐压迫,当即惊慌。这种惊慌本质上是好事,是提醒,是觉察,是示警。
但惊慌一旦蔓延,不受控制,就转变成焦虑、抑郁。
惊慌的念头,转成焦虑、抑郁的情绪;
焦虑、抑郁的情绪再深化成为一种持续的状态;
而这种负面状态会逐步吞噬当事人的精力、脑力、体力、观察力、行动力,导致手脚不协调,行为颠倒无力,严重时就是自噬以及噬人。
没有比这个更糟糕的了。
你在河水中游泳,拦不住刮风。风浪是大自然最正常的现象。抱怨风浪毫无意义。
善于游泳的人,在猝面风浪后,立即会停止惊慌的本能,仍是很平静很从容,随风浪起伏。风终会停,浪终会止。
生活亦复如是。
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