专注心｜培养“单一深度专注”状态

人离不开空气，就好比你要创造的东西离不开你的关注。

要创造有价值的成果，例如创业、写书，做你想做的其他创造性工作都要全神贯注。我称之为“单一深度专注”状态。

所谓“单一深度专注”状态，是指专注于对你的事业而言至关重要的一项任务，心无旁骛。在这段时间里，你的大脑、身体和灵魂全部投入这一项任务。

作家卡尔·纽波特把这种状态称为“深度工作”。也有一些专家把这种专心致志的状态称为通往“心流”之路。

“心流”是一种理想的状态。在这种状态下，我们通常会极度享受，充满创意，全情投入手头的任务和生活本身。

举一个比较极端的例子来形容这种心理状态：在“单一深度专注”状态下，就算你周边的视野中出现了你这辈子最仰慕的人/最想要的事物，比如你小时候崇拜的偶像、装有1亿美元的袋子，你也会视而不见。你在打造企业的“重要器官”时，就是要进入这种极度专注的状态。

在创办和发展新公司的过程中，这样专心致志地从事重要任务，有以下这些好处。

• 让你能够分清楚对你的初创企业而言，哪些才是重要的优先事项。

• 弄清在你的生活中，哪些方面值得你进入“单一深度专注”状态。

• 建立盾牌和保护的屏障，避免分心。

• 与你的初创企业建立紧密的关系。在“单一深度专注”状态下，全身心投入初创企业。在创业生活中，需要你进入“单一深度专注”状态去处理以下重要任务。

• 制作项目展示 PPT，向客户、合作伙伴或投资者解释和推介你的企业。

• 设计产品或服务。

• 评估重要招聘岗位收到的简历。

• 研究客户需求和异议。

• 制作提案模板。

• 填充收购交易的尽职调查数据室。

• 你为了推动初创企业发展，所要做的真正重要的事情。

“单一深度专注”状态的反面是分心。我们都有过分心的时候，只是有些时候，我们完全心不在焉，却也不肯承认。

分心就像一个讨厌的家伙，傲慢无礼，无所不知。人、噪声、电子设备，或许你对这些外部干扰项并不陌生，但除此之外还有饥饿或疲劳等内部干扰项。而最讨厌的，莫过于不感兴趣和自我怀疑。

有些分心是很正常的。在《专注力：心流的惊人力量》（Hyperfocus）一书中，克里斯·贝利表示：“大脑固有的新奇偏好让我们更容易分心。”

本质上，我们天生会受到新奇事物的吸引，一次又一次地把注意力转向新鲜事物。