原本要跑步的，但是今天早上我就不想出门跑，拖拖拉拉，最后在家里瑜伽垫上做了马甲线和哑铃的训练，也算是完成了今天30分钟的运动。
其实我晚上也可以跑的，只不过最近一直都是晨跑。现在晚上都不愿意动，也不知道是什么原因。我到现在还在纠结到底是要每天跑，还是隔天跑。按理说，就我这配速，6分多的慢跑，每天跑也问题不大，可是我又不确定是不是健康的，看来这个问题还要再纠结一段时间。
最近我又开始进行减脂了，不过因为没有严格记录热量的摄入，没有做到热量缺口，所以也就没有减轻体重，还有一个原因是最近今天都喝酒了。喝酒是最容易长胖的，尤其还是晚上。
虽然我没有酒瘾，也是偶尔才喝，但我还是想戒酒。我觉得也可以按照运动的方式，给自己设定一个目标，比如一个月不喝酒，如果做到了，那就3个月或者100天。
那就从明天开始，又有了一个新的打卡项目。
我发现，其实只要有目标，再有计划和行动，那想要做成一件事情还是容易很多的。
种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在，还等什么呢，来跟我一起行动吧。
今天是持续写作第48/100天2。
今天是早5点半起床运动第59/100天2。
连续早起第1996天，运动961天，累计总时长39644分钟。
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