5拆

作者: 豪_豪 | 来源:发表于2017-04-10 20:00 被阅读0次

    NO5  4-10  临沂营作业

    R·  阅读原文片段

    1

    请写下你的目标

    例一:我的目标是在工作表现中领先。

    例二:我的目标减肥。

    2

    问问自己

    “我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢?”描述你明确知道自己达成目标的那一刻。

    例一:当我的老板讲我提拔为负责人的时候,我就知道自己成功了。

    例二:当我能穿进8码的牛仔裤的时候,我就知道自己成功了。

    3

    利用第2条来重写你的目标

    例一:我的目标是被提拔为负责人。

    例二:我的目标是穿上8码的牛仔裤。

    4

    现在尝试一下心理对照

    想出你完成目标后的两个好处,以及努力过程中可能出现的两个障碍。

    好处:我将赚更多的钱。我对公司的决策将更具影响力。

    阻碍:我的同事也想获得晋升。我不确定老板的心思。

    5

    写出成功后的感受

    从第一个好处出发,写下几句你成功后的感受。接着看一下第一个阻碍,并思考他为什么会是一个阻碍。对第二个好处和第二个阻碍做同样的处理。

    你现在感觉如何?如果你觉得自己大有胜算,你将感到斗争昂扬、决心满满。接下来你需要怎么做?心理对照应该已经帮助你明确自己的下一步行动了。

    I·  拆书家讲解引导

    如果让我对照一下自己平时设定目标的情况,我给我打分的话,可能不及格。

    因为首先,我不太会考虑障碍的问题,其次,我不太会把目标达成的标准想的特别的清楚,这样其实无法真的把我的目标写具体,最后,这个方法里让大家想象成功时的情景,我想这是最让人享受的一步了,但是,书里有告诉到我们,如果乐观地想象自己一定会达成目标,对目标实现确实有帮助,不过,只在你同时考虑到实现目标的阻碍时,否则,百害无一利。

    因此,一个好的目标应该是

    一,写出目标

    二,补充完整达成目标的标准

    三,备注完成目标中的障碍和完成后的好处

    四,写出处理障碍的方法和成功后的感受

    【A1】描述自己的相关经验(指向过去)

    回想一下,上次你给自己制定目标的场景,当时为什么想到给自己制定了这个目标?到现在为止目标达成情况怎么样呢?如果按照现在制定目标的方式会有哪些不同?

    上次给自己制定目标,是大概半年前,目标是月收入翻一番。原因是装修房子手头紧张,而综合考虑当时工作上给自己施加的压力不大,比较轻松,而且业务发展有很大的潜力,为了给自己增加动力,也为了生活质量的提高,定下的目标。目前看来基本达成预期,但也暴露了很多问题,工作压力的增大,开始变得琐事缠身,生活节奏变快,生活质量也开始下降。现在再制定类似的目标,应该不会再这样简单粗暴,而是提前对将会遇到的障碍和问题有一定的判断,并相应做出规划调整。

    【A2】规划今后的该怎么应用(指向未来)

    学习了制定目标的四步法,你决定要给自己重新制定一个目标,那么这个目标是关于哪方面的?可以按照制定目标的步骤和大家分享一下你的目标吗?

    现在最想制定的目标是,成为一个有魅力的人。

    1.目标:成为一个有魅力的人。

    2.标准:遇事沉静不惊慌,有原则,遇人自信不卑亢,有主见。能被绝大多数人接受和喜欢,能影响别人,让他们愿意为自己提供帮助。

    3.障碍:知识的障碍,不知道什么样的表现或者说处事方法是真正成熟的;能力的障碍,怎样把自己一步步改造成这样的人;心理的障碍,有时对于方法已经理解,但难以跨越心理上的舒适区。在变得有魅力的道路上,每一步的前进都会对工作和生活产生积极的影响,更会使自己获得极大的自信和成就感。

    4.方法:找到生活中模仿学习的目标,学习为人处事。研读吸引学和心理学的书籍。学以致用,多与人交流实践。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:5拆

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yfdeattx.html