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心灵健康@程彦瑞

心灵健康@程彦瑞

作者: 程彦瑞 | 来源:发表于2021-11-03 17:40 被阅读0次

身心健康对于我们的整个人生都非常的重要,不仅关系到我们个人的成长。而且会影响我们和周围人群的关系。影响我们的下一代的心理健康。所以说健康的心灵对我们来说非常的重要。

我个人在身心灵成长方面做了许多的功课。包括专业的个案咨询。考取国家二级心理咨询师资格证。参加各种身心灵成长的团体。关注身心灵成长的书籍,音频和公众号。

经过漫长的学习成长和自我蜕变。目前自己的状态,已经接近健康心灵的水平,但心灵健康是一个长期动态的平衡,并非一个永久持续的状态,比如我们遇到应急事件,就有可能退缩到不健康的心理状态,这时候我们就要去求助专业的心理咨询老师,或者找我们的闺蜜去倾诉,或者做一些有氧运动,或者去冥想,放空自己。

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