对于我来说坏习惯一般能改掉,像抽烟经过两个月努力终于与2014年9月份戒掉,不抽烟的好处确实多:第一不咳嗽,第二省钱。

喝酒这种坏毛病戒几次没有戒掉,从今天开始尽量不在公共场所喝酒,从养生学的角度来说每天喝少量的白酒对身体有一定好处,但这个酒必须是正品,但是谁又敢保证你喝的不是假酒,因此戒酒迫在眉睫。
每天连续走步6000~9000步对身体起一定的保健作用,一般60分钟内为最佳,走路前30分钟消耗糖,后30分钟消耗脂肪,因此对防止三高有一定的作用。
从今天开始好的习惯一直坚持作用,坏的习惯务必改正!!

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