美好早安联盟(145)瑜伽记录,开启美好的一天,感恩,恭敬一切人,一切事,一切物帮我成长,助我通达
今天还是五点半左右自然生物钟醒来,基于某些现状就选择了围观,结果好像着围观的时候都边瞌睡了,也就没有全程关注到整个过程。致敬持续练习的女神们,向榜样学习,加油,我和我们。
今天我们YYun老师上线,YYun姐姐为我们瑜伽早安带来什么内容呢?从我们的群内图片分享收获看到:静坐以及解锁了很多新体式,呈现不一样的能量场,女神们也很认真的练习,这就是榜样的力量。这两天要尽快调整白天事宜,期待早日回归瑜伽早安锻炼。
今天是自我练习内容的第50天,新增加快乐婴儿式的练习,这个练习比较陌生,相对有点难度,要勤加练习,其他的动作也是做了深度练习,虽然还离理想中的目标差距挺大,不过一天一点点保持练习也是一种进步,加油。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习,近期第二个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油,我和我们 。欣赏下来自天目山香薯干
感恩,恭敬一切人,一切事,一切物帮我成长,助我通达,祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
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