在学习本心课程之前，我都是用思维模式去思考问题，很多矛盾、不良情绪的产生都是用二元来判断，比如，问爱人爱不爱我，对孩子的评判是孩子乖不乖......很多问题都是正反两个方面的选择，而没有第三个选择，这不仅让问题很偏面，更重要的是容易让自己患得患失，内耗自己的能量，而不能自拔。
通过不断学习本心课程后，老师们一直强调觉知力的重要性，不断培养我们通过觉知力去看待问题。
当我们学会用觉知力去看问题，就会发现原来之前很多无解或者纠结的问题一下都有了答案，这些答案不再是“是或不是”，而是“发现问题，分析问题，解决问题”，在整个过程中就是不断地让自己去包容和接纳，让自己看待问题具有完整性。
用完整性的思维去看待人和事儿，在这个过程当中不断的去保持自己的觉知，不要让自己的情绪去影响自己的大目标。我们就要做到对内放下偏执，对外放下执念，探索规律，顺势而为。
觉知生活的实践篇
最近看到群里的很多大咖都在卖萌姐的跨年课程。刚开始我也心动想要去买，后来思考了一番，我问了我自己几个问题。通过这几个问题一下就把自己问清醒了，我明白了当下自己应该要做什么，而不是随波逐流。
1.你有时间去现场学习么？
没有，这个时间段我刚好在做月子，不能出门。
2.你抱着什么样的目标去学习？
看大家报名自己也想报名，属于从众心理，自己并没有明确目标。
没有看到课程大纲，也并不清楚这样的三天课程是否就是自己想学的课程。
3.你觉得学习前后你的变化是什么？
因为没有目标，所以变化谈不上，最重要的是这次的课程对我来说还是属于"认知固化"。
一小部分知识精英依旧直面核心困难，努力地深度钻研，生产内容 （萌姐）；绝大部分信息受众享受轻度学习，消费内容 （我）。
就像社会阶层逐渐固化一样，知识阶层也在逐渐固化。如果长期陷于错误的认知或习惯于轻度学习，一旦丧失深度学习能力，将很难打破知识阶层的限制，永远被困在认知低层。
4.当下购买的线上课程，书籍都看完了么？吸收了多少？输出了多少？
线上购买的课程还有一部分没有看，大部分看完也没有留下多少痕迹。
书籍也是买了很多，真正看完的只有3本，还有很多书没有看。
不管是线上还是书本我都是属于轻度学习，并没有做到深度学习，所以吸收的效果都不明显，这些新知识对我对生活和工作产生深渊的变化，因为没有运用到生活和工作中，只是表面上的努力，实际内心变得更焦虑。
当我开始保持觉知，向内反省时，我发现这个课程并不能改变我当下的困惑，有可能我学完会变得更焦虑。所以我的问题不在于学多少课程，而是如何把现在手里的学习资源进行深度学习，再运用到生活和工作中去才是解决问题的关键，不然再多的课程和知识也改变不了当下的状况，更别说改变一生了。
所以当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来历练，当你的才华还撑不起你的野心时，就应该静下心来深度学习，当你的成绩还达不到你的要求时，就应该狠下心来奋斗，这个社会永远都在淘汰有学历的人，但不会淘汰有学习能力的人。
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