2017年读过《非暴力沟通》这本书，但是也就是读过而已，因为我并没有在生活中践行这本书的精华。
因为二小姐而加入了老娘团共读营，但是第二次读这本书却有一些意想不到的收获。没错，一切都是最好的安排。
对孩子，尽量不强人所难
在教育孩子的过程中，威胁、恐吓是我们常用的工具，但并不是好的工具。现在我试着把孩子看做平等的个体，尊重他，尽量少强他所难。
举个例子：有一天早上，嘟嘟准备开始玩游戏，我坐在他旁边准备开始看书。
我：儿子，能借你的枕头用一下嘛（他有一个心爱的枕头，一般不让别人碰）？
嘟嘟：（看了一眼正在拿手机的我）：好的，你用吧！（我看出来他其实是不太乐意的，但是担心我不给他手机玩游戏）
我：你是不是担心我不给你手机？如果你不愿意的话，你可以说不同意的。妈妈不会因为你不借枕头给我就不给你手机。就像我不会因为你有时候做No宝宝就不爱你，你是No宝宝的时候有时候我会生气，但是我还是爱你的。
嘟嘟：妈妈，我不想把枕头借给你。
孩子说“妈妈，如果你不XX，我就不做XX”的时候，我也会笑着提醒他，这样和妈妈说话不好。他耍赖的时候，我会提醒他，记得我们说好了要好好相处的哟！
对先生，试着去觉察他的需求，并满足他的需求
这几年我对于先生的最大不满来自于我一直认为他从来没有支持过我过的任何一件事情。说实话，有时争吵的时候，我觉得还真不如离婚算了。
但是再看这本《非暴力沟通》，我意识到，他也许并不是不愿意支持我，只是因为他的需要没有被满足。他的需要是什么呢？其实很简单：把时间分配一些给他和孩子。
举个例子：最近因为疫情的关系，去上班吃饭是个问题。这一周早上我起床后帮他准备早餐和午餐，看得出他是很开心的。
读这本书，让我开始正视婚姻中的一地鸡毛，愿意尝试用行动去解决问题，这是非常大的意外收获。
自己，进一步提升情绪管理能力
作者在书中提出了表达愤怒的步骤：1.停下来。呼吸。2.留意我们的指责。3.体会我们的需要。4.表达感受和尚未满足的需要。
即将要生气或者生气过后，我会提醒自己去觉察当时的感受，自己的哪一种需要没有被满足以及可以怎样被满足。
非暴力沟通指出：示弱有助于解决冲突。我其实是一个不太善于示弱的人，尤其是在先生面前；吵架的时候，也说过不少狠话。现在回想起来，觉得其实没有必要（当然我不能保证自己以后每次都能忍住不发飙），适当示弱，赢得他人的理解，换来天下太平，又有何不可呢？！
与本书无关的收获：我要改变读书方式了
那天二小姐在群里分享了用微信读书+幕布快速做笔记的方法，我这次也进行了一番尝试，发现真的好用，非常高效便捷。
读过很多书，因为时间关系，多数书没有做笔记。对于一些很好地书，手写或者用电脑记笔记都会耗费大量时间。我打算抛弃kindle，以后用微信读书了。
结语：《非暴力沟通》不是一本随便读读就能取其精华的书，哪怕是读过第二遍，我依然得承认，还有很多内容我理解得不够深刻，践行的过程中依然有些生涩甚至笨拙。所以结营并不是终点，非暴力沟通，需要用一辈子去践行。
最后，感谢老娘团组织的这次共读，读+复盘+践行，真正的让非暴力沟通改变每个人的生活~
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