這兩個星期停課，忙到有些不可開交，其實最近對自己的情緒狀態的感受都一定地提高。
記得第一次讀《非暴力溝通》這本書的時候，是去年參加行動營時飛快讀完並輸出了自己的領域。其實忘了當時自己的領悟究竟是什麼，只是知道非暴力溝通當中的四個點：觀察、感受、需要和請求，由於當時讀得非常地快，對於自己的踐行非常缺乏的。
1.開始時的倦怠
一開始加入老娘團家事為了督促自己學習，只是沒想到停課以後比上班還忙碌。偶爾看到群裡面的早、中、晚共讀時，我沒有一次是在認真參與的，基本上都是到了晚上再慢慢爬樓。也許是工作已經對著電子產品了，很想把自己從熒幕中解脫出來，哪怕是一小段時間。
共讀，大多數於我只是一個強迫性需要完成的任務。
2.幾天後的覺察
好書，果然是不怕多讀的，這一次慢慢地讀，一張一張的讀，慢慢地做到把觀察和評論，感受和想法進行區分。我發現在無意識中逐步視察自己一言一舉，一思一感，區分好現實和憶想，是件很重要的事情。
接著，我又開始探索自我和別人的需求究竟是什麼，比如：我不太適應在家工作的狀態，需要一個安靜的工作環境，但在家總會被各種事情干擾。於是當姐姐對我的工作狀態表示關心時，我是很不屑的，因為明白到她不是真的在關心，而是想讓我和她一起做事，或者幫她帶小孩。
可是，我轉念一想：其實我自己可以更好地規劃好自己的時間，利用好早晨的時間工作，這樣不僅可以擁有安靜的工作環境，而且也可以擁有更多陪伴家人的時間。
3.踐行後的感受
最近這一段時間，幸虧是有高度地自我覺察力，才有了及時調整心態的能力。雖然也會有很多各種工作上的瑣事，偶爾讓我感到無可奈，但起碼生活是富裕無憂的。
謝謝家人對我的包容，同事也要提醒自己不要做生活的差評師，做一個有積口德的有心人。希望今後可以一直踐行，一直跟他們有愉快的生活。
另一個大大的收穫是好書真不怕共讀，它就像一部經典，至於傳奇人生，還需要你真正感知世界，才能從中領略精彩之處。
4.感謝可愛的你們
雖然時間短暫，但謝謝老娘團的每一位妹子，謝謝你們給我的厚愛，更加感激你們不嫌棄的不積極，真的很謝謝哦！你們辛苦啦！
老娘團裡有三位成員是我認識的，因信得過，所以才報名參加，雖然期間不是很認真，但收穫也很大。
這次並非是自己第一次參加共讀，上次也是由阿榛帶領我共讀了好多本書，謝謝阿榛。謝謝Mia的解讀和共讀，你真是個值得信賴的成長好夥伴！謝謝我卉和二小姐的肯定，卉，到時我要跟你討教減肥秘方；對於二小姐，雖然也不太了解你，但從你與先生的非暴力溝通中，我知道你是個生活的有心人。你們都是牛人吖！再次說聲謝謝咯！
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