早起跑了2020泰山国际马拉松线上约跑十公里,虽然5:30出门,6:00点开跑,可夏天的奔跑真是不容易,一个字:热!
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1小时7分钟跑完十公里,天气炎热,跑得比平时慢,可跑完之后,比“热”更强烈的感觉就是“爽”!一种无法用言语表达的内心愉悦油然而生。这就是运动的魅力,以能量呼唤能量!
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下班后赶往健身房上课体能课,跑步不练力量是不行的,一个人的核心力量是关键。今年夏天,核心力量训练必须加强,今年第一次进健身房,人真不少,流汗即喜悦!
在晨起中用运动唤醒一周的能量,在夜色中以运动伴我安然入眠。
每天醒来,拥有健康,就是最大的本钱!
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