文‖上官林溪
我怎么那么愚昧无知，我当初为何不如此如此，不断的陷入自我批评自我攻击当中，不断的伤害着自己。
当自己出现焦虑抑郁等不良情绪时，又告诉自己，别浪费时间再这些无意义的事情上，不断的压抑自己的想法，逼迫自己坚强。
到最后终于身心疲惫再也承受不住了。不是身体出问题就是精神出问题，要么身心都崩溃了。
金锋就是最近一直在酗酒，几乎每天晚上都喝醉。借口是不喝醉根本睡不着。而他睡不着的原因一是债务危机，二是情感危机。
关于债务危机，年少无知迷恋上网赌，借了很多信用卡，朋友的钱甚至还有乱七八糟的网贷。加一起一共二十几万的样子。
关于情感危机，异地恋加上贫穷，双商不高，感情危机四伏，走到了分手的边缘。
现状一个月工资5000，除去自己的吃喝也所剩无几。整天想着出人头地，可惜了好像一直在做梦。
这人生求不上大富大贵也就算了，有时候年轻时的一个错误都买不起单，对于一个普通人来说或许这才是残忍的真相。
想着当初去赌也想多弄点钱让家人过的好一点，没想到现在六亲不认了不说，得到的都是亲人的白眼和避之二不急。
苦闷才下眉头又上心头，不知不觉中又染上了抽烟喝酒的坏习惯。
加上与日俱增的肥肉，越来越自暴自弃，破罐子破摔。
今日女朋友过生日，金锋苦于没钱也没有心思就没有送礼物，于是闹到了分手的地步。拉黑删除了他女朋友。他嫌麻烦，所以总是逃避，也不说分手。
这次他的女朋友没有再出现找他，过了一个月都还是静悄悄的，他加回来微信，才发现他女朋友已经是别人的女朋友了。
说是他女朋友劈腿了别人，可金锋永远认识不到他逃避的可耻和冷暴力的无情。
金锋越来越压抑越想不开越借酒消愁，愁更愁。最后金锋努力回避关于她的一切，可是总是适得其反。三个月后金锋出来试图追回他的女朋友，结果以失败告终。
巨额的债务加上失恋，加上家人的不理解不支持，金锋抑郁了。
其实有时候人需要去想自己所想，追随自己的感觉（你不必相信它是真的，不要觉得必须采取行动），这是治疗焦虑，抑郁，嗜食和各种上瘾症状的有效方法。
放弃控制内心感受，反而能让我们更好地控制外在行为。越是压抑消极情绪，人越可能变得抑郁。
抑郁的人越是想摆脱痛苦的想法，就越会变得沮丧。如果不和焦虑对抗，焦虑就自然离去。如果想让自己远离精神痛苦，人们就需要与这些想法和平相处，而不是把它们推到一边。
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