如何采取积极的心理暗示？

积极心理暗示是通过说话或者写作来激发内部力量，增强信念和自信的一种方式。下面是一些实际可行的方法：

1. 用积极和肯定的语言。用能够积极影响自己的词句，比如：“我能行”，“我一定会成功”， “我很有能力”，等等。这样的语言带有积极的态度和意义，顺着人的内心深处去找到属于自己的自信。

2. 坚定信念。信念是一种信任和确信自身能力和价值的心理状态。坚定信念需要在平日中，用积极心理暗示的方式，自我提高自身的信念与能力的肯定，即使面对挑战和失败，也一定要相信自己的能力。

3. 再现成功体验。回想自己过去成功的经历是一种提高自信的简单方法。想起过去的成功特别是改变自身或他人命运的经历，使用积极语言表述那段经历，让自己重新明确自己的成功能力。

4. 坚持不懈。反复重复积极心理暗示的语言，在短时间后并不能直接看到效果，需要长久的不懈努力。坚持就是进步，持之以恒，静静努力等待自信和自豪的到来。