又一次从睡梦中醒来，不，准确来说，不是睡梦中，因为我清楚的记得，自己并没有做梦，只是单纯的从浅浅睡眠中醒来。
心脏“砰砰砰”的跳得很厉害。我称之为“心悸”。但我其实并不知道真正所谓的“心悸”是不是就是这种表现，我只是自己给这种心里很慌乱，心跳加速的不适做了归类。
我总是睡不好，也总是没办法让自己睡好。这是我这段时间让自己很难过的原因之一。
晚上不好睡，白天亦如此。
我有时候怪喝了茶，但不喝茶的日子也不好睡。
我有时候觉得白天累了，晚上就会好睡了，但我走了很多路，自觉运动量已足，晚上依然不好睡。
我有时候怪吃太多，有时候怪没吃饱，总之都是给睡眠不好找的理由。
我有时候怪家隔壁的工地施工太晚，但实际上是我即使不在家睡，或工地没有起早贪黑的施工，我也一样不好睡。
我有时候怪L先生打鼾，但他不在家的晚上也不好睡。还发生了他自责于鼾声，在旁边戴着耳机刷手机，好让我先睡着，熬到夜里一两点的事情。他早上需要早起，看他这样，我自是不忍心的，于是也就不想再絮絮叨叨在他面前说起我晚上不好睡的情况了。
家里这段时间一切如常，没有发生什么操心事，自己也没有什么过于焦虑担心的事情，但每每这般心慌心跳的醒来，就好似内心深处真有隐虑。
也试过早睡，但上床早的后果是半夜一两点醒来就很难再入睡，睁眼刷手机到天亮，天亮浅睡一阵再起床，则是一天的浑浑噩噩。
头疼，心烦，易怒这些都是睡眠不好引起的后遗症。我知道这个问题已经给我的生活带来了困扰，但我还真不知道如何去改善？
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