1.昨天又喝多了,吵架,踹桌子,以后要不跟我喝酒的人,先通知,后果自负哈哈
2.老公今天一直跟我聊天,可我总在玩手机,改
3.明天要去办公室,不管王林最终是去,还是留,我都要自己坚持到最后
《微习惯》— 斯蒂芬.盖斯 — 在以往的认知中,改变是痛苦的。想要成长,就必须要改变,必须革除身上的恶习,走出舒适...
01.行动策略 如果你不好好规划你的行动策略,将会在意志力策略或动力策略中摇摆不定,最终受挫。以前自己做社群,从来...
1.昨天又喝多了,吵架,踹桌子,以后要不跟我喝酒的人,先通知,后果自负哈哈 2.老公今天一直跟我聊天,可我总在玩手...
首先作者分析了通常的习惯养成方法。我们在无外部监督时,通常采用培养习惯的方法是立目标或者发朋友圈立flag...
意志力可以通过实物奖励和虚拟奖励恢复,表扬和及时反馈就是很好的虚拟奖励。 简单的把自己的计划写出来,然后完成一件打...
我学习,我成长,我快乐[胜利] 读书《微习惯》打卡第3天: 发现以前“习惯”在我脑中是一个孤立的刻板的“东西”,通...
今天我要做什么? ①早起√ ②运动√ ③看书√ ④日更√ ⑤打理√ ⑥零点生日祝福√ 日记: 日有所思,夜有所梦。...
微习惯 养成策略 1、选择合适你的微习惯 同期选择1~3个微习惯 微习惯可量化易执行 设置微习惯替代方案 运动1小...
每天看手机是微习惯,每天玩3局台球游戏是微习惯。 每天刷牙是微习惯。 每天一睁开眼就看手机也是微习惯。 微习惯并非...
学习习惯范例: 看课程5分钟 记名言3条 复习知识5分钟 看新闻1条 记单词3个 看书2页
本文标题:微习惯-3
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ygbigqtx.html
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