关于秋叶大叔讲目标管理的这些内容，我是从网易云课堂上了解到的，很干货，我这边做一个整理分享：

首先，很关键的一点就是：不是你的时间不够，而是你的注意力宽带不足。

秋叶大叔说到了一个注意力宽带的问题，大意就是说我们每个人每天只有24小时，每年只有365天，时间对大家来说都是很公平的，然后有些人却能够好好的利用时间做很多事情，而有些人忙忙碌碌了，自己都不清楚自己干了些什么，时间都花在哪里。

下图是秋叶大叔的注意力宽带分布图，从图中可以看到，秋叶大叔的时间是放在了工作上，其次是家庭、学习、亲友、兴趣、人脉、健康······

来自秋叶云课堂

通过了解学习后，我也整理了以下自己的注意力维度，主要是以下几个方面：

①通过学习看书，聚焦自己的个人成长，希望以后能够建立自己的品牌，有自己能够维持生活的一个斜杠能力也就是第二身份。

②自己的工作上能有更多的收获跟成长，专业技能水平提高，成长实战型管理层。时间管理、执行力

③育儿教养，给宝宝树立一个好的榜样，给宝宝创造一个幸福的家庭生活环境。

④关注健康，培养一个良好的生活方式和习惯，所以我需要经常运动和关注饮食健康。

⑤兴趣爱好：烘醅和手绘。

⑥亲友：家庭+读书会

其次，根据你的目标，进行时间安排，做好时间和目标双管理。

时间管理也就是提前做时间预算，把很多事情安排在你自已的日程表里面做计划，从年度计划—季度计划—月计划—周计划。

目标管理也就是结合自己的能力以及自己的特点，设定好目标，分解为小目标，设定完成的截止日期，做到把目标按质按量的完成。

当你一个时间长的跨度的时候，你并不需要去想你每天需要做什么，而是需要想清楚，你有哪些事情是必须做的。

你的时间，不管是工作还是生活学习，都是可以进行一个大块划分的，从早上开始一直到睡觉前，都你对自已每一周的工作进行安排，这样子安排你才会知道自己什么时候比较忙什么时候比较有空。

把所有的小目标分解为具体的每一个行动，然后放在自己的日程表里面，具体参考以下秋叶大叔分享的三个步骤：

①红色标注时间是你根据自己的小目标，安排的，平均到每一个时间块上。

来自秋叶云课堂

②留出的空白区域这是留给应急工作准备时间，然后再根据临时任务进行补充。

来自秋叶云课堂

③将自己的时间分成块你才能够进行管理，然后总框架来管理你自己的事情。

根据你的时间安排，你才能很清楚的知道自己如果有额外的任务，那在哪一天的哪个时间你是有时间的，那些你是没有时间的。

来自秋叶云课堂

补充说明的是：

我根据自己之前做的时间日记（柳彼歇夫），就能很清楚的知道自己的时间花在哪里，花了多长时间，你接下来的时间计划和任务目标又是什么。

当然，自己作为一名上班族，很多的时间都是花在了工作上，因此个人学习上，我需要尽力从自己的早上时间、晚上时间、周末时间、以及长假时间等空隙中安排出来。

最后，利用二八法则，把自己的80%的时间充分利用在对自己成长最有帮助的20%的核心点上，发挥价值最大化，做时间管理的富人，平衡好注意力纬度。

望共勉~