8月12日，广东汕头，一对夫妻在饭桌上发生了争执。
起因疑似家庭琐事，随后吵架逐渐升级，男子愤怒地拍了饭桌。
之后争吵愈演愈烈，男子站起身来用手指不断比划，仿佛愤怒得失去了理智。
下一秒，男子情绪失控，突然拿起了装满开水的水壶，朝母子四人扔了过去。
母亲和孩子们害怕得弓起了身子，现场一片惨叫连连。
最后母子4人都被烫伤，警方已经介入事件进行调查。
难以想象，那滚烫的开水泼在母亲和小孩的皮肤上，是多么痛楚。
这会给小孩留下多大的心理阴影，最亲近的爸爸，居然朝着他们泼开水，不顾一切后果。
我们身边，这样的事还少吗？原本简单的口角或摩擦在情绪失控之下逐渐升级，最终酿成不可挽回的悲剧。
无法控制情绪，一点小事就易怒的人，实在太可怕了。
他们就像一颗不定时炸弹，随时可能爆发，让身边亲近的人遍体鳞伤。
一念天堂，一念地狱。
不要沦为情绪的奴隶，直到事情糟糕到无法挽回的地步才来后悔。
01
关于情绪
小椰子：叔本华说，幸福是存在于心灵的平和。这个世界太浮躁，许多人都充满戾气，动不动就情绪失控，伤害他人。
平和的人，不是一根尖锐的利刺，随时准备刺向他人，而是用一颗包容、悦纳、柔软的心迎候世间万物。
小椰子：生命里有门功课，名叫“接受”，接受自己的出身、无法改变的现状，然后努力改变可以改变的。
接受，很多时候是一种无奈，是一种必然，不是我们自己可以预料和掌控的，但接受的态度和方式，却是我们可以选择的。
学会接受，是成年人必须进修的一门课。
小椰子：有人说，人生如棋，其愿如卒，尽管行动慢，但不曾退却一步。
过去无法改变，未来的一切又建立在每一个当下的基础之上。
人生的成长都是在命运的转折之中实现的，要在混乱和低谷中保持清醒，看清自己。
02
关于学习
小椰子：钢琴家郎朗说：“实现梦想没有捷径,努力也是一种天赋。”
总有人想走捷径，用最小的努力换取最大的成功。但事实却是，没有人能不花心思便轻易获得成功。那些光鲜的人，你需要看到他们背后的付出。
小椰子：莫泊桑在《人生》里写道：生活不可能像你想得那么好，但也不会像你想得那么糟。
我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
自律从来都不是一蹴而就，坚持下去，也许不久你就会发现自己已经有了焕然一新的改变。
小椰子：有句话说得好：对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。
当一个人真的做到专注于过程时，最后的成功都是水到渠成的。
03
关于人生
小椰子：10分钟或许看起来不太长，但神经科学家发现，10分钟能在很大程度上改变大脑处理奖励的方式。
当你觉得自己无法做到“不会有下一次”的时候，不妨用“10分钟延迟法则”来增强你的自控力。
小椰子：海德格尔曾说，“人安静地生活，哪怕是静静地听着风声，亦能感受到诗意的生活”。
热爱生活的人，生活里的点点滴滴皆有诗意。匆忙度日的人，再美的景致也索然无味。
生活再忙，也要记得去感受身边那些令人心动的美好，丢失了情趣，便失去了最初的诗意。
小椰子：要想获得幸福与自由，必须明白这样一个道理：一些事情我们自己能控制，另一些则不能。只有正视这个基本原则，并学会区分什么你能控制，什么你不能控制，才可能拥有内在的宁静与外在的效率。
伤害我们的并非事情本身，而是我们对事情的看法。事情本身不会伤害或阻碍我们，他人也不会。
整理者：小椰子，精读主创，人生必须活得swag一点。
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