『刻意练习』

如果你足够多的练习某件事请，你的大脑就会改变某些神经元的用途，以帮助你完成那个任务。

大脑对于处在舒适区之外，但又不太远的甜蜜点，改变最为迅速。

由训练引起的认知和生理变化需要继续保持，如果停止训练，它们便开始消失。

对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能。