拔掉“横着长”的智齿后，按照要求去医院拆线。
这是小事一桩，拔牙医生安排给一位白大褂小哥，人家招呼我躺下，然后一言不发，拿起钳子夹子就干活，很快夹出来那根线，顿时感觉好疼。
未等反应过来，人家又迅速再次行动，快速又抽出来一根来，这是非常疼的一瞬间。
然后塞进一个大棉球，要求咬牙含住，二十分钟后吐出来，OK。
就一会儿功夫，好似待宰的羔羊，被大赦天下。
躺椅上起来后，回味无穷刚才疼，失落的忍不住问小哥，拆个线这么疼？
回答拆线不疼，疼的是后面抽纱布！靠，才想起上次大夫交代的，下次拆线时候别忘了纱布也要抽出来。
你想，一根纱布被抽成一根线，能不疼嘛！
而这个疼，还因为心理定势作用，加剧了疼痛。
心理学告诉我们，“人们在从事某种活动前的心理准备状态，会对后边所从事的活动产生影响，这种心理准备就叫做定势。”
解释一下，好比这次拔牙后的拆线之疼，原本怕疼不敢拔牙，没想到拔牙以及拔牙后麻醉消退后的疼，远远低于这几十年的想像，于是心理预期设想的拆线更是小菜一碟，不会有啥好疼的。
因为没有想到疼，结果更加疼，这是心理预期落空，思维定势的作用，让心理准备的轻松感落空，瞬间化作更加疼痛的疼。
这个心理准备产生了负面影响，这个定势作用起到了反作用！
这就是心理学告诉我们的，“已有的知识和经验，或者刚刚发生的经验都会使人产生定势，这种定势会影响到后边从事的感知觉、思维等心理活动。”
好似刚刚被表扬过人，原本等着继续表扬的，突然来一顿训斥，这个反差可想而知！
这引发一个思考：发挥定势作用建立在已有的知识和经验上，这里的知识和经验是一回事吗？
从小不知啥时候起，认知为拔牙是个疼彻心扉的大工程，以至于害怕了几十年，就是不敢去拔牙。
没想到真的去拔牙，竟然如此轻松容易，可以说非常不疼。
那么，这里持久的拔牙疼的理念来自哪里？当然不是自己经历过的体验，自然道听途说而已。
说到底，这是来自别人经验或者渲染的知识，也是认知行为心理学所说观察模仿学习的结果。
没有想到，这个知识带来了多年的心理影响，终于被经验所打败。
由此可以区分知识和经验的最大不同：知识来自他人总结的经验，经验特指自己亲身体验。
当然准确地说，知识也会包含自己体验后的经验，严格讲知识包含经验。但是不影响我们简单化理解为：知识是别人的，经验才是自己的。
想起那句学生们爱说的大实话，“母校就是自己可以随意臭骂但容不得外人说一句不是的地方”。
推理开来，经验是自己亲身经历的，成功与失败都是独一无二，都是自己经历后的体验（这里说的经验等同体验）。而知识再好再牛，也是别人总结出来的，所以才有“心灵鸡汤”说法。
懂得这么多道理，依然过不好这一生，何故？很简单，只因为我们懂得这些都是别人的知识，而不是自己的体验。
敝帚自珍，再糟糕的经历也是宝贵体验、珍贵财富，再牛叉的成功也是别人的炫耀。
是否记得这句话，“你再厉害，与我何干！”
谁也无法替代别人去体验，当然更不用说生活。
这就是为何家庭教育，要尽可能放手，让孩子多多体验，多多去做，多多尝试，多多失败，多多吃苦，多多受挫，因为这都是孩子最宝贵的体验，生命绚丽多彩的体验。
最后，借助知识和经验的区分，再区分两个心理学术语：迁移和定势。
认知心理学有两个最重要的解决问题途径，即迁移的作用和定势的作用。
一般认为，迁移是已有知识经验对解决新问题的影响，而定势则是已有的知识经验在心理准备阶段对后面活动的影响。看似都是知识和经验，但是我们要具体化一下，二者真是不同的！
迁移是特指对于解决问题的影响，指向的是自我作为问题解决者，是主角，是自己实践，因此更多是“经验”影响。
而定势指参与新活动，这个活动更多是参与性，更多是知识影响。
心理学意义上，最重要的事情，是把知识变成经验，用尝试和行动，来不断验证并加深对知识的透彻体验，此乃生命意义所在。
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