1，反思及精进日记
昨天没有做到4:00起床。
今天做到了。
很开心。
其实，昨天晚上睡得还是比较晚的。
差不多12点左右睡觉。
和昨天一样。
但是今天很勇猛。
没有像昨天一样，因为晚上睡得晚，第2天就晚起。直到6点才起。
平心而论，从今天一整天的状态而言，很是不错。
其实自己已然适应了4点起床的生物钟。
诚言，早上的时候的确有些困，但我稍微眯了一会儿，燃起的精神头便足以我精神抖擞的上完早上的课。
亏欠的睡眠，我在中午予以补偿，差不多睡了一个半小时。
状态非常的好。
但是有一点需要责备自己的事是：昨天明明可以11点以前睡觉，但是自己玩手机一直玩到12点。
导致自己的休息时间很是不足。
如果说把时间放在有益的事情上，那我也认了，最起码没有浪费时间。
但是自己是去刷了短视频。
这个就十分可恶，不可原谅了。
明天一定不能这样，一定要注意。
以后把晚上的时间放在冥想和思考上，也就是说在头脑里去语音写作。
晚上睡觉前坚决不能碰手机，更不能刷短视频。
2，接下来写写感恩日记。
说实话，对于感恩日记我好像没有什么可写的。
大概是因为还不是特别熟悉感恩，习惯感恩。
没关系，慢慢来。
会比较快。
昨天一天对我而言，生活里没有什么太过重大的感恩事件。
唯一要感恩的莫过于感恩茉莉昨天晚上给我做的价值观探索。
让我了解了真实的自己，确定了自己的核心动力。
人贵在有自知之明，我们最难的不是了解别人，而是了解自己。
最难的是于生活之中匹配适合自己的生活哲学。
继续加油，继续修炼。
石头老师写于
2022年6月28日
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