3-7【早起营打卡日志】

【早起营打卡日志】

本训练营：精时力·早起营（3月春暖花开版）

今日主题：1-6本周复盘答疑

学习日期：2020年3月7日

1.[知识]我在今天课程中的收获：

温故

1-1回顾往期小伙伴的日志，学到要注意日志排版，这样看起来知识点清晰明了，卷面整齐有序，@积木芳艺老师的日志很赞。

1-2注意观察自己的身体状况，调整每日作息，做到成功早起

1-3通过崔律统计一组数据，本周早起超过4天的学员超过了93%，大家干劲十足，继续保持哦！

1-4祝贺小伙伴们的进步，从一开始的起床困难户。现在逐渐适应早起，一群人的力量真的好强大！

新知

1-5得知预计4月份会有“日清单”的课程。真得好期待！

1-6通过崔律的答疑，警示自己今后在做事情的时候尽量扎实一点，不然，阅读理解不合格，可能也会影响到工作学习哦！

1-7睡够90分钟一个睡眠周期是一种科学的方法，大家应该相信科学，因为科学的睡眠会让我们人体更舒服。但并不是要求必须每个人对自己都非常严苛，根据自己所处环境进行自我调整。

2.【复盘】本周6天中我成功早起的天数：6天，做到了满勤，继续坚持。

3.【检视】我在本周的收获与亮点：

能够坚持早起，并且成功打卡。

4.[评估]我给自己在本周的学习情况打分：

8分吧。毕竟没有很准确的做到按时睡觉。

5.【行动】若想要分数提升10分，我的下周行动：

做好日清单，合理安排白条时间，做到晚上按时上床睡觉。

6.[其他]我给早起营的点赞和建议：

早起营助力大家实践早起，养成早起的好习惯，给美美的春天又添了一道靓丽的风景，喜欢早起营！