如何超快顺产——二胎宝妈亲身经历告诉你

如何超快顺产——二胎宝妈亲身经历告诉你

先说说我两次生产的情况，老大是早上见红，凌晨12点出生，上产床15分钟胎儿娩出。老二下午3点见红，第二天凌晨4点出生。不敢说自己是超快吧，自我感觉比一般人要快很多。结合两次经历，想要超快顺产无外乎以下几点。

1 生孩子要趁早

最佳生育年龄是25—29岁，如果你已经过了最佳生育年龄，那么也是早一年是一年。39岁都比40岁要好。生老二的时候，隔壁孕妇各项顺产条件都不错，但最终还是剖腹产，就因为年龄太大，已经42岁了，医生怕生产一半她体力不支，出于安全的角度劝她选择剖腹产。我还记得她当时泪流满面，几次拜托医生让她顺产，医生也很无奈，只说如果你是39岁，可以考虑让你一试，可你现在万一没有力气，顺转剖受二茬罪不是更糟糕吗。

即便在最佳生育年龄里也是越早越好，25岁比29岁要好。我生老大正好25岁，各种检查全部通过，从怀孕到生产一路绿灯。生老二29岁，从怀孕开始就是各种问题，孕酮低，早起出血，妊娠糖尿病，羊水略低等等，真是从查出怀孕就提心吊胆的。不管这里面有没有年龄大，身体不如从前的因素，至少越年轻各项身体条件肯定越好。

其他因素可以后天通过自己努力改善，唯独年龄不能更改，所以这条我最先提出。

2

孕期要多运动

多运动，多运动，多运动！重要的事情说三遍。两次怀孕我都采取了散步的方式，头胎的时候基本上一天一小时，二胎因为糖尿病的缘故，医生要求三餐后必须散步半小时，也就是每天一个半小时。

散步是最适合孕期的安全运动，也是最简单易行的。哪怕只散步15分钟，也一定要天天坚持。即便在我生产前一天，我还在坚持散步。我的建议是每天一个小时左右，以自己不累为标准。我怀孕时去菜市场买菜，一来一回也要40分钟，所以一个小时并不多，你可以把它拆分成几次来完成，一次只要十几二十分钟即可。天气好时尽量到户外散步，呼吸新鲜空气，对孕妇胎儿都有好处，天气不好时也要坚持在室内散步。

当然如何你觉得只散步无聊的话，还可以做瑜伽，还可以游泳，只要是安全的就可以。总之每天要让自己动起来。

3

饮食要健康合理

饮食健康合理不但有助于胎儿生长，还可以控制孕期体重，减少巨大儿的发生。虽然5—8斤都是胎儿顺产的条件，但是7斤的孩子一定比8斤的孩子好生。总的来说，宝宝出生在6斤左右是比较合适的。我家老大出生时6斤2两，老二出生时6斤8两。

怀老二因为有糖尿病，必须少食多餐，我整个孕期只长了10斤。怀老大则没有特殊控制食量，有时甚至比我老公吃的还多，但我整个孕期也就长了20斤，也算是正常范围内。所以说只要你按照我说的第二条每天坚持运动，那么即使你稍微吃多点也没关系。

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