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如何超快顺产——二胎宝妈亲身经历告诉你

如何超快顺产——二胎宝妈亲身经历告诉你

作者: 夜418 | 来源:发表于2019-01-17 16:45 被阅读0次

    如何超快顺产——二胎宝妈亲身经历告诉你

    先说说我两次生产的情况,老大是早上见红,凌晨12点出生,上产床15分钟胎儿娩出。老二下午3点见红,第二天凌晨4点出生。不敢说自己是超快吧,自我感觉比一般人要快很多。结合两次经历,想要超快顺产无外乎以下几点。

    1 生孩子要趁早

    最佳生育年龄是25—29岁,如果你已经过了最佳生育年龄,那么也是早一年是一年。39岁都比40岁要好。生老二的时候,隔壁孕妇各项顺产条件都不错,但最终还是剖腹产,就因为年龄太大,已经42岁了,医生怕生产一半她体力不支,出于安全的角度劝她选择剖腹产。我还记得她当时泪流满面,几次拜托医生让她顺产,医生也很无奈,只说如果你是39岁,可以考虑让你一试,可你现在万一没有力气,顺转剖受二茬罪不是更糟糕吗。

    即便在最佳生育年龄里也是越早越好,25岁比29岁要好。我生老大正好25岁,各种检查全部通过,从怀孕到生产一路绿灯。生老二29岁,从怀孕开始就是各种问题,孕酮低,早起出血,妊娠糖尿病,羊水略低等等,真是从查出怀孕就提心吊胆的。不管这里面有没有年龄大,身体不如从前的因素,至少越年轻各项身体条件肯定越好。

    其他因素可以后天通过自己努力改善,唯独年龄不能更改,所以这条我最先提出。

    2

    孕期要多运动

    多运动,多运动,多运动!重要的事情说三遍。两次怀孕我都采取了散步的方式,头胎的时候基本上一天一小时,二胎因为糖尿病的缘故,医生要求三餐后必须散步半小时,也就是每天一个半小时。

    散步是最适合孕期的安全运动,也是最简单易行的。哪怕只散步15分钟,也一定要天天坚持。即便在我生产前一天,我还在坚持散步。我的建议是每天一个小时左右,以自己不累为标准。我怀孕时去菜市场买菜,一来一回也要40分钟,所以一个小时并不多,你可以把它拆分成几次来完成,一次只要十几二十分钟即可。天气好时尽量到户外散步,呼吸新鲜空气,对孕妇胎儿都有好处,天气不好时也要坚持在室内散步。

    当然如何你觉得只散步无聊的话,还可以做瑜伽,还可以游泳,只要是安全的就可以。总之每天要让自己动起来。

    3

    饮食要健康合理

    饮食健康合理不但有助于胎儿生长,还可以控制孕期体重,减少巨大儿的发生。虽然5—8斤都是胎儿顺产的条件,但是7斤的孩子一定比8斤的孩子好生。总的来说,宝宝出生在6斤左右是比较合适的。我家老大出生时6斤2两,老二出生时6斤8两。

    怀老二因为有糖尿病,必须少食多餐,我整个孕期只长了10斤。怀老大则没有特殊控制食量,有时甚至比我老公吃的还多,但我整个孕期也就长了20斤,也算是正常范围内。所以说只要你按照我说的第二条每天坚持运动,那么即使你稍微吃多点也没关系。

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