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第三章《生存姿态》

第三章《生存姿态》

作者: 一切唯心造 | 来源:发表于2021-12-01 21:52 被阅读0次

通过今天生存姿态这个章节来说,对我触动很大,为什么,因为有自身存在的不足和相似之处,太有同感了!

讨好、责备、超理智、打岔,四种生存姿态都属于一种超低自尊的状态,进入哪一种模式都违背了自己的本心和意愿!

当我们感到自己的生存受到威胁的时候,讨好是四种主要的反应方式之一。讨好他人时,我们漠视自己的价值感受,将我们的权利拱手让给他人,并对所有的事情点头。萨提亚用下面这张图表来描绘这种状态。在这张图中,讨好者会对他们在交往中的人和情境予以充分的尊重,却毫不在意他或她自己的真实感受

这一姿势向人们表明:“我愿意为你做任何事。如果你看到我正在保护自己的心脏。这样做以为别人就不会对自己产生伤害,其实不然!

讨好的时候,我们常常会有这样的内心独白:

·“我不值一提。我不值得被爱。”

·“我应该永远对别人和颜悦色。”

。“我决不能让别人生气。”

·“我不可以冒犯任何人。”

·“这全是我的错。”

根本没有价值感可言,只有做到不卑不亢,增加自己内在力量改变这种自己都不喜欢的样子!

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