大部分人都想试图控制自己的情绪——像对待需要纪律的顽童一样。但我们感知情绪的能力其实是天赐的礼物，而并非诅咒。就像神经会对身体感觉起反应，以保护身体的安全，你的情绪也会提醒你——
当你感到愤怒时：“你并不喜欢目前正在发生的事。你必须采取措施以改变现在的局面。”
当你感到受伤或伤心时：“你的需求没有得到满足。你必须开口要求或努力争取。”
当你感到害怕时：“你对失败、损失或痛苦太过谨慎。你需要认清是否真的需要害怕这些东西。”
当你感到自责或后悔时：“你似乎对自己或他人造成了某种不良的后果或状况。真的是你的错吗？你应该做些什么来纠正错误呢？”
学会倾听你的情绪并加以解决，而不是试图控制它们。
大部分人都想试图控制自己的情绪——像对待需要纪律的顽童一样。但我们感知情绪的能力其实是天赐的礼物，而并非诅咒...
1 不管你感受到什么，都是你选择的。没有人会告诉你去感受什么，你选择感受你的感受。如果你感受生气，是你的选择；如果...
冬天的雷 在昆明，在呈贡 你试图做点什么 没人会告诉你 雷声是梦，也是劫 ——2022....
1.你可以尽情感受你的感受。感受本身并无所谓对错，没有谁能告诉你应该有什么感受。谈论自己的感受是有益而且必要的。 ...
2022-1-11 第1次 关于体验自己的感受 感受情绪 感受情绪背后的情绪 感受身体链接 它在告诉你什么 你有什...
当孩子出现报复的手段的时候，建议是不还击。 你想想看孩子划破你的沙发，你把他的书包撕烂，这都是你的东西，你为什么这...
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你试图掩盖什么 秋天的枯叶蝶 也许你什么也不必多说 你要说的没有人听 或你无从说来 你试图掩盖什么 断了线被挂在天...
当我真的有爱时： 我会在你说话时凝视着你 我试图理解你在说什么，而不是在准备怎样回答 我接纳你的感受，听到...
闭上眼 倾听自己的心跳 你是否还能感受得到？ 张开嘴 试图说些什么 你是否有人倾听？ 竖起耳朵 仔细一听 你是否还...
本文标题：你的感受试图告诉你什么
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