晨起喝杯温水

作者: 韩荆 | 来源:发表于2024-11-20 07:13 被阅读0次

今天是11月21日,礼拜四,黄山地区又是一个阴天,气温早晚温差大,早上是冬天的模样,清冷,安静,不用起太早上学上班,等等太阳。

但一个人,假如是要做的事,总找得出时间和机会,不想做的事总找得出理由和借口。

一会儿要去上太极课,练剑。

人体的脂肪燃烧,会分解成二氧化碳和水,水分通过出汗排便,只能排除5%,剩下的绝大部分都是二氧化碳,这是气体,只能通过呼吸往外排,所以,营养专家说,会呼吸才是掉秤的关键!又是一个新的认知!

等会去户外,深呼吸,而每天晚上的八小时睡眠也是最好最重要的时间段。

每天坚持学习成长改变!向着快乐出发吧!

晨起,空腹喝一杯电解质水,温度是正好入口就好。

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