①高维实践的五个条件
内观主要是为了与高维世界相连接，刘丰老师用科学的语境词汇解释这些事情。要想实现连接，需要满足五个高维实践的条件，也就是五个方面，我想可能是便于记忆，他列出来五个jing。
净。干净的净。主要表述的概念是时时勤拂拭，勿使惹尘埃的净，其中包含着正的意思，也就是格物的格。
静。安静和平静的静。更多的是说要心如止水，不起波澜。很多错误的决定，很多不好的想法，其实大多源于心的不平静。事上磨炼，把心修炼的如如不动，就是真的静了。
敬。恭敬的敬。儒家称居敬，居敬而行简，存诚居敬。含有信的意思，因为只有你真信，才有有真敬。
镜。镜子的镜。这个和心镜的关系不大，更多的是在说心即理的意思，我心即宇宙，我在宇宙的中心，当然了，只是宇宙地图的中心，每个人都有这种感觉，我看到的世界都是我的投影，都是我认知的投影。
境。环境的境和境界的境。环境和影响人心，人心也可以影响环境，作为我们来说需要从心由境转到境由心转，充分做好转念。再就是要知晓自己的境界，不断地去证来了解自己的境界。
②感悟
同样的内容，同样的言语。不同的时间看到就会有不同的感悟。其中自有书读百遍其义自见的理解，但更多的应该还是自己变了，我们看到的世界不同了，感悟也就有了些许差别，读书就是读自己，看世界也是在看自己，我们看到的都是自己认知以内的事情，看到的都是自己关注的事情。
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